培养自己的兴趣

【课程理念】

兴趣是人认识某种事物或从事某种活动的心理倾向，它是以认识和探索外界事物的需要为基础的，是推动人认识事物、探索真理的重要动机。兴趣是一种强大的精神动力，是职业生涯适应的一个基本方面，它促使人更好地集中精力投入到工作中，能够激发人的创造力和适应力，开发潜力，更自如地应对职场的各种压力和挑战。

中学生处于生涯规划的定位阶段，因此了解自己的兴趣，掌握培养兴趣的方法是这一时期的重要任务。

【学习目标】

理解兴趣和生涯规划的关系；

了解自己的兴趣；

树立主动培养兴趣的意识。

【学习过程】

活动一：你有兴趣吗？

视频选自畅言网

请你完成兴趣星空，将你的兴趣写在星星里面。

你有什么兴趣？

玩游戏、听音乐、看动漫、打篮球……

你兴趣广泛？

可以这么说。

那你都玩儿过哪些游戏？你最喜欢玩儿的游戏是什么？你喜欢它什么？有多少人喜欢它？与它类似的游戏有哪些？你也喜欢吗？为什么？如果让你推荐一款游戏给我，你会推荐哪一款？为什么推荐它？

这……

你刚才说你还喜欢听音乐？

是的。

那你知道除了流行音乐，音乐还有哪些风格吗？你最喜欢哪种风格？它为什么如此吸引你？你喜欢的歌手、作词、作曲、编曲分别是谁？你会演奏某种乐器或者演唱吗？你的拿手曲目是什么？

（嘴巴张好大）额……

你还说你喜欢看动漫？

老师，别问了……

你能够回答以上的追问吗？如果你不能回答，说明你的兴趣还仅仅停留在感官刺激的阶段，尚不能成为你人生价值的立足点。

兴趣依据不同的发展层次，可以划分为三个等级。

第一级，感官兴趣。顾名思义，这种兴趣源于感官刺激。例如，游戏可以让我们感受到成就，音乐可以让我们感受到轻松，动漫让我们感受到奇幻，篮球让我们感受到活力……美好的感受让我们自然而然地愿意将时间和精力分配给它们。但是这种层次的兴趣外控性较强，缺乏稳定性，一旦刺激的效果发生了变化，我们很快就会对刺激源失去兴趣，跟扑球的小猫没有本质区别。

第二级，自觉兴趣。这一层级的兴趣是在感官兴趣的基础之上加入了主动认知的成分，即我们对于刺激源有了全面、深入、多元的认识，甚至形成了较强的把握能力。例如，我不仅喜欢打篮球，我还知道篮球竞技发展的历史、篮球比赛规则是什么、篮球竞技的战术有哪些、美国NBA和中国CBA最好的球队分别是什么、最优秀的球员有哪些、他们身上的优势分别是什么，我还能组织一个小型的球队、我参加过正轨的篮球比赛、我有最擅长的球场位置、我能很好的训练自己提高自己的球技……感官刺激与能力提升形成了良性互动，因为有兴趣，所以爱钻研，因为钻研获得了成就感和自豪感，所以更加有兴趣。当我们步入这一层级，兴趣的外控性转化为内控性，其稳定性明显提升，其他外界刺激难以分散我们的时间和精力。

第三级，志趣。这一层级的兴趣是在自觉兴趣的基础上，加入了价值观的成分，即我们从兴趣中找到了自己的人生价值、人生目标，成为我们终身奋斗的事业方向。例如，我喜欢游戏，我可以通过评价给游戏开发商提供市场信息，让开放商设计出更符合大众要求的优质产品，我也可以自己参与开发，让人们在游戏中获得更多的正能量。通过我的努力，游戏更受欢迎，游戏被赋予更多的功能，我的追求和我的价值从中得到实现。当兴趣被赋予了价值激励的内涵，兴趣与志向完美的结合，其内控性和稳定性都达到了极值，能够把兴趣变成终身的事业，体会到巨大的人生乐趣。

活动二：兴趣岛

现在有6个岛，你最想降落在哪个岛上？（三个月、一辈子、永远不想去、正在的岛）

R岛：自然原始的岛屿。岛上自然生态良好，有各种野生动植物。居民以手工见长，自己种植花果蔬菜、修缮房屋、打造器物、制作工具，喜欢户外运动。缺点是这个岛上人人普遍闷头苦干，沟通和交流不多。

S岛：友善亲切的岛屿。居民个性温和、友善、乐于助人，岛上的人民建立了一个密切互动的服务网络，人们重视互助合作，重视教育，关怀他人，充满人文气息。缺点是这里的人们过于温暖平和，他们经常被认为缺乏竞争意识和无原则的一团和气。

A岛：美丽浪漫的岛屿。充满了美术馆、音乐厅、酒吧、街头雕塑和街头艺人，弥漫着浓厚的艺术而文化气息。居民喜欢舞蹈、音乐与绘画，天性浪漫热情。许多文艺界的朋友都喜欢来这里找寻灵感。缺点是在激情之余，这里严重缺乏条理和逻辑性。

C岛：现代、井然的岛屿。岛上建筑高科技，且现代化，是进步的都市形态，以完善的户政管理、地政管理、金融管理见长。岛民个性冷静保守，处事有条不紊，善于组织规划，细心高效。缺点是这里生活得如何稳定，以至所有能发生的情况都有了规定，他们只要翻本子就可以了。

E岛：显赫富庶的岛屿。居民善于企业经营和贸易，能言善道。经济高速发展，处处是高级饭店、俱乐部、高尔夫球场。来往者多是企业家、经理人、政治家、律师等。缺点是这里的人们高竞争、快节奏、高压力，导致很少人的工作与生活可以平衡和从容。

I岛：深思冥想的岛屿。有多处图书馆、科技馆及博物馆。居民喜好观察、学习、思考分析，崇尚和追求真知，常有机会和来自各地的哲学家、科学家、心理学家等交换心得。缺点是这群关注终极问题的思考者，很少能享受到一些“庸俗”的快乐。

类型	特点	常见行业和职位
R实用性	任务与技能导向 务实的、安静的 机械、实操能力强 做需要身体参与的工作	技术性行业工作人员 工程师、机械师 运动员、特技演员、园丁、厨师
S社会型	和谐与服务导向 喜欢与社会互动、对人感兴趣 良好的人际技能、同感能力 抽象的、平和的	教师、护士、社工 学校辅导员
A艺术型	美感与完美导向 喜欢自我表达 有想象力、创造性的 内省、敏感、感觉寻求	编辑、作家、音乐人 演员、艺术家、手工艺人
C事务型	稳定与安全导向 讲求实际、喜欢规则 愿意服从、倾向保守 喜欢结构性、程序化的工作	公务员、行政、财务
I研究型	真理与任务导向 独立的、客观的 分析的、保守的 智慧的、抽象的	计算机编程、机械 自然科学
E企业型	领导与影响力导向 目标远大、对资源感兴趣 喜欢管理和领导他人 精力充沛、有说服力	销售、市场、管理、创业

 

活动三：把兴趣养大

如何把自己的兴趣养大呢？

首先，发现兴趣，带着玩儿的心态多尝试，避免盲目追求感官刺激。

其次，促成兴趣与能力的良性循环，在感官兴趣消退之前，为兴趣找到良好的学习资源，尽快掌握更多的知识，提高自己的能力。

最后，用兴趣兑换价值，将价值观融入到自己的兴趣之中，做有趣的事，做有用的人。

视频选自畅言网

【总结深化】

有人说：职场最大的幸福就是可以把兴趣和职业结合在一起，能够把自己喜欢的事作为事业，是非常幸福的体验。想一想，你的职业驱动力是什么？是生存必须，是成就感和能力提升，还是寻求自我价值的实现？如果你想在职场体验更多获得感和价值感，建议你尽快发现自己的兴趣，从现在开始努力把它培养成志趣。