森林康养概念
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2 拓展资源
下一节
何凤英
目录
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1 森林康养概述
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1.1 森林康养概念
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1.2 森林康养的意义
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2 森林环境与人类环境
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2.1 森林对人类环境的作用
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2.2 健康与长寿的秘密
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3 森林环境对人体健康的作用
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3.1 森林中有益于人体健康的因素
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3.2 森林环境对人体生理和心理健康的作用
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4 森林环境与养生
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4.1 树木的保健功能
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4.2 森林食用菌养生
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5 森林疗养
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5.1 森林疗养的层次
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5.2 森林疗养对亚健康人群的作用
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5.3 森林疗养对高血压病患者的作用
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5.4 森林疗法对冠心病患者的作用
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5.5 森林疗养对慢性阻塞性肺疾病患者的作用
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5.6 森林疗养对老年人群的作用
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6 森林康养方案设计
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6.1 森林康养设计方案概述（一）
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6.2 森林康养设计方案概述（二）
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6.3 针对亚健康人群制定的康养菜单
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6.4 针对高血压患者制定的康养菜单（一）
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6.5 针对高血压患者制定的康养菜单（二）
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6.6 针对老年人制定的康养菜单
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6.7 针对儿童青少年制定的康养菜单
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6.8 森林康养方案设计（学生作品）
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6.9 儿童森林康养方案设计1
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6.10 儿童森林康养方案设计2
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6.11 健康管理程序
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7 森林养生实践
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7.1 森林浴
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7.2 园艺养生
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7.3 森林瑜伽
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7.4 八段锦
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7.5 森林养生实践总结
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8 森林康养心理辅导
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8.1 五感训练
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8.2 渐进式放松技术
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9 森林康养野外安全问题的应急处理
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9.1 野外受伤的伤情判断和应急处理
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9.2 动脉出血的判断及处理
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9.3 毒蛇咬伤的简单判断和应急处理
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9.4 蜜蜂蜇伤的伤情判断、应急处理和预防
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9.5 蜘蛛（蜈蚣）咬伤的应急处理
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9.6 心跳骤停的判断和处理1
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9.7 心跳骤停的处理2
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9.8 溺水的应急处理
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9.9 晕厥的应急处理
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10 森林康养推介
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10.1 推介技巧
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10.2 社交礼仪之介绍、握手礼
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10.3 人际沟通的概念、要素及类
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10.4 人际沟通的特征、层次及作用
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10.5 人际沟通的影响因素
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10.6 人际关系的基本知识
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10.7 人际认知理论
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10.8 人际吸引规律
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