Text Analysis

PART TWO:  Translation of the text

（几乎）没有因特网的14天：我戒数码瘾值得吗？

瑞安·霍姆斯

1 去年，保罗·米勒在科技媒体网站“边界”上发表了一篇文章，详述他一整年不上网的独特个人实验历程，一时间在网上引起轩然大波。

2 当然，在那时我们都想知道的是：米勒在他365个离线的日子里究竟有何重大发现。

3 结果，尽管实验的头几个月颇有起色（那段时间他体重减轻了，放松了身心，还写出了不少文章），最终米勒却发现，其实他原先开始批评的科技与他生活中的问题，如果说有关系的话，也是微乎其微。事实上，米勒发觉离开了因特网他变得更加“与生活脱节”了。

4 上个月，我自己开始停止上网。虽然只有短短两周，却是我13年里最长的脱机时间。

5 我为何要这样做呢？在过去的十年中，我时时刻刻处于在线状态，生活在一个数码和现实之间边界时常有点模糊不清的世界里。一段时间以来，我强烈希望自己从中解脱出来，并想看看那时到底会是怎样。

6 当然，我没忘记自己是一家社交媒体公司的首席执行官。我毕生的工作就是基于这一信念：与外界相连会使我们的生活变得更加丰富多彩、更加卓有成效。然而，我一路过来却忘记了一条重要的训诫：适度。随着我把生活越来越多地投注到浏览社交信息，我意识到必须退后一步，做一番审视。

7 所以，冬季去墨西哥度假时，我给自己放了个假，自始至终尽量不上网。整整14天的假期，我品尝了很多美味海鲜、冲浪、修缮了海边的小屋。除了定期地查收邮件看看我不在公司期间有没有要紧急处理的事外，我从不上网。

8 实际上，我从这一短暂实验中得到的感悟与米勒大同小异。我并没有觉得技术是邪恶的。事实上，我发觉正是与科技息息相关的生活让我体验到我生命中一些颇有价值的时刻：通过社交网络，我看到许多国际事件呈现在我的眼前，看到人们运用新技术与挚爱的人保持联络，我还看到企业通过“脸书”或“领英”这样的渠道找到全新的方法与客户进行联系。

9 具有讽刺意味的是，远离数码世界一段时间以后，我反而更加感激它的存在。毕竟，科技已成为我的一部分，是我与生命中最重要的人互动的方式，它还在职业生涯和个人生活方面成就了我的今天。

10 短暂的戒除数码瘾还给了我其他一些教训。在我重返与数码连接的现实之际，我得记住它们。

11 零食好吃，但是不能代替正餐。随着数码信息的爆炸，人们可以轻易获取过量的廉价、简单、使人上瘾的网上信息。难怪人们很容易形成一种习惯，即在网上连续数小时不用脑子地从一份美味零食吃到另一份美味零食。有趣的是，在我14天的脱机日子里，我一点也不思恋这种网上零食。事实上，没有了这些如同点心零食般的网上信息，我开始渴望那些长篇的、有思想的文章以及好的书籍，那些滋养我心灵的读物。

12 无数的研究证实阅读能改进大脑功能，有些研究甚至提出它能使人日趋完善。因此，别去一味浏览那些有趣的猫的图片了，而是要潜心阅读屏幕上那些好的“长篇文章”——那些真正能改变你如何观察世界的文章。更好的做法是，捧起一本小说或阅读一本在某个方面能使你受益的书，无论其主题关乎你的工作，还是你热衷的事情。