• 加强身体锻炼，为今后的学习和工作打下坚实的基础。
  

• 掌握在人际交往中的技能，学会自我保护。
  

• 学会紧急情况下的求救求生手段。
  

• 女同学学会自我保护。

• 树立自我保护意识，在交往过程中保护好自己。
  

• 看到自己的长处，树立自信心。
  

• 学习一些法律法规，知法、守法，培养基本的法律意识。
  

女生的自我防护意识

• 青春期的女生要多了解、关注与人身安全有关的新闻及案例。
  

• 发生在自己身上的事情，只要感觉不舒服，就要及时与可靠的人进行沟通。
  

• 不要对周围环境麻痹大意，要意识到自己才是保护自己的最佳屏障。
  

• 开展必要的安全演练，提高自身处理突发情况的处置能力。
  

1.孤身在家的安全要领

• 把门反锁好，如果是晚上最好把窗户也锁好。
  

• 时刻保持与家人的通话畅通，几个号码要牢记，110、120、119，以及物业电话。
  

• 如遇陌生人敲门，不要轻易摘下防盗链，可在猫眼里面观察一下，如果是陌生人，不管他是推销东西的还是查水电气表的，一律不开门。千万不能不看也不问就把门打开。如遇送快递的，尽量让快

• 递员投递到小区门卫处，随后再下楼签收。

• 如家中遇到歹徒，要沉着冷静，生命第一。如果此时歹徒尚未能接近你，应当立即反锁房门并拨打110或小区物业电话求救，并去窗户边呼喊。而如果歹徒已经非常接近，可以欺骗歹徒说，家里人去买吃的了、拿快递去了马上回来。切不可盲目呼救，这样反而会激怒歹徒，而如果他明确威胁你的生命，要用尽一切办法与之周旋，同时大声呼救，永远记住，财产乃身外之物，生命高于一切。
  

2.孤身外出的安全要领

• 女生孤身外出，步行的时候靠近路内侧，内侧背包，避免抢夺。
  

• 尽量走大路，避开自己不熟悉的、人烟稀少及昏暗的地方出行。
  

• 骑自行车时，可以把随身携带的背包带缠绕于车把处，防止被抢夺。
  

• 不要随身携带贵重的财物和现金，一旦遇到危险，切不可贪恋财务，冷静面对，设法脱身。

3.与异性相处的安全要领

• 要与异性分彼此。
  

• 尽量不在外留宿，尤其是不能在异性同学、异性朋友家留宿。
  

• 与异性交往时以集体活动为主，避免男女独处。
  

• 与异性的言谈举止要自重，不随便，不轻浮。
  

• 警惕他人“献殷勤”。

4.单独乘坐出租车的要领

• 选择正规的出租车，拒绝“黑车”，慎坐“网约车”。
  

• 尽量不要选择坐副驾驶位置。
  

• 尽量不在车上睡觉，注意观察行驶路线。
  

• 保持手机畅通，如察觉情况异常，迅速通知家人、朋友、警方。
  

• 下车时索要发票。

5.女生防身术

模拟练习一

模拟练习二

模拟练习三