• 加强身体锻炼，为今后的学习和工作打下坚实的基础。
  

• 掌握在人际交往中的技能，学会自我保护。
  

• 学会紧急情况下的求救求生手段。
  

• 女同学学会自我保护。

• 树立自我保护意识，在交往过程中保护好自己。
  

• 看到自己的长处，树立自信心。
  

• 学习一些法律法规，知法、守法，培养基本的法律意识。
  

“校园欺凌”是指发生在学生之间蓄意或恶意通过肢体、语言及网络等手段，实施欺负、侮辱造成伤害的欺凌事件。要求加强对学生的法制教育，坚决遏制漠视人的尊严与生命的行为。

防范校园欺凌

1.应对校园暴力的要领

• 自身的穿戴和学习用品尽量低调，不要过于招摇。
  

• 不要去挑逗比较霸道的同伴；在学校不主动与同学发生冲突，一旦发生及时找老师解决。
  

• 如果你在某些方面和别人不一样，你要认同自己，展现自我的长处，树立信心，同样会得到其他人的尊重。
  

• 如你身材瘦小，适时参加自我防卫训练，如一旦遇到紧急情况，有自我保护的能力总是好的。同时，这些训练还可以大大提高自信心，减小成为受欺负者的可能。

• “流言止于智者”，如果欺负仅仅是口头或网络上的，你要告诫自己，不要理会那个侵犯者，有时侯，侵犯者往往在得不到回应时会对你失去兴趣；如果欺负情形继续，你要郑重告诉侵犯者，要求他停止他的粗暴行为，有些侵犯者面临挑战时，会收敛和停止自己的错误行为。
  

• 如果遇到校园欺凌，首先要大声警告对方，他们的所作所为是违法违纪的，会受到法律纪律严厉的制裁。
  

• 如果遇到校园暴力，一定要沉着冷静，良好的心态是你摆脱危机的强有力武器。
  

• 如过已经受到暴力侵害，一定不要沉默，更不能再以暴易暴，要寻求老师和家长的帮助，用法律的武器维护你的合法权益。
  

2.防范网络语言暴力

模拟练习一

模拟练习二