• 加强身体锻炼，为今后的学习和工作打下坚实的基础。
  

• 掌握在人际交往中的技能，学会自我保护。
  

• 学会紧急情况下的求救求生手段。
  

• 女同学学会自我保护。

• 树立自我保护意识，在交往过程中保护好自己。
  

• 看到自己的长处，树立自信心。
  

• 学习一些法律法规，知法、守法，培养基本的法律意识。
  

校园及周边抢劫、敲诈勒索案件的共同特点

• 案发时间：晚上或午间，人少安静的时候。
  

• 案发地点：校园及周边比较偏僻，人少的地段。
  

• 抢劫对象：阴暗处的人或单个的行人。
  

• 攻击目标：现金和贵重物品。
  

• 作案范围：比较熟悉的现场。

• 作案特点：比较凶残，多携带凶器。
  

1.防止溺水的应对措施

• 不要在不熟悉的水域游泳，防止杂草、岩石、旋涡等伤害。

• 不要在无安全设施、无救护人员的水域游泳。
  

• 游泳前要适量补充能量，但也不要吃得过饱，要做好热身等准备活动。下水前应先用冷水淋浴或用水拍打身体及四肢，使身体对水温有所适应。
  

• 一般游泳池水深在3米以下，严禁跳水。
  

• 游泳要量力而行，游泳时间不宜过长，不冒然潜泳，不能逞强，疲劳或饥饿时不宜再进行游泳。不在水中打闹。

• 如发生抽筋，应尽量保持冷静，大声呼救或进行自救，在江河湖海中游泳时更应如此。抽筋的自救一般采用拉长痉挛肌肉的方法。如大腿抽筋，游泳者可先吸一口气，使身体仰浮水面，屈膝、抱住足背向臀部按压，让足跟和足底尽量靠近臀部，使抽筋肌肉尽量伸直。如果是小腿抽筋，一手握住脚趾，另一手顶住膝关节，用力拉脚趾，使腿部尽量伸直。抽筋缓解后不宜再继续游泳。

• 有人溺水时，同学们不能盲目下水施救，应大声呼喊寻求专业人员或成年人营救，同时抛给溺水者救生圈等漂浮物。
  

• 发生溺水有人前来救援时，要主动配合救援人员，决不能紧抱救援者不放而导致双双发生意外。

• 如果溺水者心跳停止，可一边打120请求专业救护，一边对溺水者实施心肺复苏急救。

2.外出游玩的安全要领

• 要做好出行计划，告知家人或老师，尽量结伴出行。
  

• 深山密林等人际较少的景点售货亭往往较少，游玩时要带足饮用水和食物，不能饮用未烧开的山泉水，不能随意摘吃野果、野菜等。
  

• 要选择景区规定路线游玩，不能另辟蹊径。
  

• 乘船时要穿好救生衣，在座位上坐好，不要随意走动，把身体向外探。在江河湖海景区乘船时严禁下水游泳。
  

• 要注意一些山区景点没有手机信号或非常薄弱。
  

• 要注意掌握时间，尽量在天黑前离开景区。

3.雾霾天的自我防护

模拟练习一