• 学习“人体麦克法”安全技能。
  

• 训练“消防疏散”和“地震疏散”技能。
  

• 学习正确的洗手方法“七步洗手法”。
  

• 训练防范“高空抛物”的技能。
  

• 养成良好的运动习惯、饮食和卫生习惯。

• 充分认识踩踏事故的严重性，提升主动防御踩踏事故的安全素养。
  

• 学习掌握“人体麦克法”安全技能。
  

• 提高消防安全意识，掌握消防疏散和地震逃生的技能。
  

• 充分认识高空抛物的危害性，提高文明素养和主动防范能力。
  

• 学习运动的安全知识，提高防范运动伤害事故的能力。
  

• 培养良好的饮食习惯，提升鉴别伪劣食品的能力。
  

• 养成讲卫生的好习惯，提升防范传染病的生活素养。

1.火灾逃生自救常识

• 发现火灾，及时报警，牢记火警电话“119”。
  

• 当周围发生火灾时，一定要保持镇定，以免在慌乱中做出错误的判断或采取错误的行动，受到不应有的伤害。
  

• 受到火势威胁时，要当机立断，披上浸湿的衣物、被褥等向安全出口方向冲出去。
  

• 当发生火灾的楼层在自己所处的楼层之上时，应迅速向楼下跑，因为火是向上蔓延的。千万不要盲目跳楼，可利用疏散楼梯、阳台、落水管等逃生自救。
  

• 当烟雾呛人时，要用湿毛巾、浸湿的衣服等捂住口、鼻并屏住呼吸，不要大声呼叫。
  

• 不论是位于起火房间还是未着火房间，逃到室外后，要随手关闭通道上的门窗，以减缓烟雾沿人们逃离的通道蔓延。
  

• 在被烟气窒息失去自救能力时，应努力滚到墙边，便于消防人员寻找、营救，因为消防人员进入室内都是沿墙壁摸索着行进。
  

• 当自己所在的地方被大火封闭时，可以暂时退入居室。
  

• 一旦被火势困住，要积极采取紧急避难。
  

• 若被困在二层以下的楼层内，被烟火威胁，时间紧迫无条件采取任何自救办法时，也可以跳楼逃生。
  

• 在商场、宾馆、歌厅等公众场所时要注意观察并记住场所的进出口、太平门、楼道、紧急疏散口的方位及走向；一旦在公共场所遇到火灾，要听从现场工作人员指挥；裹挟在人流中逃生时，可一只手放胸前保护自己，用肩和背承受外部压力，用另一只手拿湿毛巾捂住口鼻，防止吸入有毒气体。
  

• 火场不可乘坐普通电梯。

2.地震疏散

• 保持镇定。
  

• 迅速避震。
  

• 不要“走捷径”。
  

• 把握逃生时机。
  

• 逃生有秩序。
  

• 选择逃生场地。

震后的自救和互救    1）不要大喊大叫，保存体力；2）设法找到食品、水或者代用品；3）保护自己不受新的伤害。
        震后互救原则为    先救多，后救少；先救近，后救远；先救易后救难。

外包扎处理

模拟练习一

模拟练习二