3.3 仪容礼仪

3. 3. 1 仪容的含义

        仪容主要指包括一个人的头发、脸庞、眼睛、鼻子、嘴巴、耳朵、手部等在内的全部外观构成。在日常交往中，仪容最直观地呈现在交往对象的面前，可以直接反映出个体的整体精神风貌和品位、修养。因此， 一个人的仪容如何可以影响到交往对象对行为主体的评价。一个人的仪容受先天遗传和后天修饰两大因素的制约，无论先天遗传的仪容完美与否，都离不开后天的修饰与维护。

3. 3. 2 仪容修饰的历史

        追求美丽是人的天性，人类对于美丽的追求是伴随着人类的产生和发展而同步进行的。自从有了人类，仪容修饰就在有意无意中诞生了。处在茹毛饮血阶段的祖先已经会用天然的颜料，如朱红、黄褐色等，来抹脸和手脚， 最原始的化妆美容就在此基础上慢慢形成了。后来，人类学会利用自然界丰富的植物和动物的脏器提炼制造美容化妆品。直至今日，民间还流传着直接用植物的茎、叶来护肤、护发、护甲的方法。

        最早有意识地使用化妆品来装饰个人的是古埃及人。他们使用化妆品的范围很广，无论是个人日常生活还是在宗教仪式中都经常使用，甚至在葬礼中为死者化妆，由此可以看出他们对化妆美容的偏爱。人们为防热和干燥， 常用动物油脂涂抹皮肤，为了预防灰沙和飞虫侵人，还在眼眶上涂绿、蓝等颜料。他们从印度北部和阿拉伯南部运来大量的芳香性香胶、树脂、植物根茎以及树皮等，来制造香水和化妆品，妇女们的梳妆台上，常排满各种装有她们最喜欢的香水和油脂的瓶盒。埃及人还建立了一套沐浴系统，沐浴后用香油、香水或油膏来滋润皮肤，达到护肤的目的。戴假发也曾在埃及盛行。妇女们就着齐眉的假发，还插上莲花，以示高贵和富有。

        古希腊人用烟灰涂描眼睫毛，然后涂上黄白色的天然橡胶浆，以美化l睫毛。妇女们从指甲花里萃取红色染料，涂抹嘴唇和两颊。到了公元前460- 1 4 6 年间，希腊文化达到巅峰，人们大量使用香水和化妆品，同时还发明了保养皮肤与指甲的绝佳方法。非洲人从天然环境中发现了许多美容原料，他们充满艺术气氛的发型精致复杂，别具一格。

        同样，仪容修饰在我国也有着悠久的历史。中国的美容记载开始于春秋战国时代。春秋时期，美女西施以水代镜来梳妆打扮，而到了汉代，各种铜镜己广为流传，成为妇女梳妆打扮的工具。化妆工具的发展和完善，说明了当时人们对美的强烈追求。唐代的化妆美容也开始向塑造和美化形象的方向发展，初步形成了美容化妆的艺术性。宋明以后， 美容化妆经久不衰。

        到了近现代，工业革命给仪容修饰带来了新的繁荣，装饰、保养皮肤、头发以及身体的各种化妆品在20 世纪20 年代大量上市。自此以后，仪容修饰日益成为个人礼仪的重要组成部分，妆型、发型的更新频率大大加快，各种化妆品、保养品层出不穷，花样繁多，这些进步在给仪容装扮提供较大空间的同时，也对仪容礼仪提出了新的要求。仪容修饰礼仪的整体要求是洁净、卫生、自然。

3.3.3 面容

        一个人的面容是交往对象注视的焦点，因此面容修饰是仪容礼仪的最重要组成部分，对面容最基本的要求是：时刻保持面部干净、清爽，元汗渍和油污等不洁之物。具体方法是做到科学的面部清洁和护肤。具体到各个不同的部位，主要有以下要求。

    1. 眼睛

        眼睛是面部最聚焦的器官，也是与人进行交流的最直观部位。要注意眼睛的保洁，及时清除眼角分泌物。当然，清洁时要避开他人，不能当别人的面用手绢、纸巾擦拭或用手去抠。注意用眼卫生，预防眼病，当有眼疾而又需要与别人交往时，可戴上有色眼镜，以消除对方的心理顾虑，但需要向对方解释，以免在室内佩戴时引起误会。

    2. 鼻子

        鼻子部位油脂分泌旺盛，易出现毛孔粗大、黑头等问题，这种情况可以先用黑头导出液软化黑头，再敷上鼻贴、鼻膜等美容产品，不要乱挤。而对于成年男性而言，鼻毛经常有露出鼻外的情况，很不雅观，因此要及时修剪鼻毛。另外，清理鼻垢时一定要回避他人，千万不要当众搏鼻涕、挖鼻孔或乱抹、乱弹鼻垢。

    3. 嘴巴

        嘴巴在与人交往时同样是对方关注的焦点之一。对嘴巴的修饰， 一方面是注意嘴巴的卫生。首先，有一口洁白的牙齿是人人都很向往的事情，但因为各种主客观原因，很多人的牙齿会出现发黄、有牙垢等现象。为了避免这类情况，要养成良好的刷牙习惯，每天至少要在早、晚各刷一次牙，每次刷牙不少于三分钟，对于因为长期吸烟、喝茶等原因造成的牙齿发黄、发黑， 要定期进行专业清洗。其次，在进行人际交往中忌口j应有异l床， 主要是注意不要在社交前和社交活动中吃生蒜、生葱、韭菜等易留异味的食物，如果已经食用后，一定要通过咀嚼茶叶或口香糖对异味进行适当处理。最后， 从l嘴巴里发出异响也是不雅的但如咳嗽、打l质l娃、打JI合欠、打，1高、清l嗓子等有时是很难避免的，对此一定要妥善处理，避免对着别人发出异响。

    4 . 耳朵

        耳朵的修饰主要是清洁。平时洗澡、洗头、洗脸时，应顺便清洗一下耳朵，及时清理耳朵孔中的分泌物，清理时同样要避开他人。

    5. 颈部

        颈部和面部关系密切，而且在今天的整体装扮中，多属于裸露部位，也是一个人身体部位中容易显现年龄的位置，因此应重视颈部的保养和修饰。首先，每次洗脸时都要同时清洗颈部，然后在颈部涂上润肤捕， 以保证它的滋润和弹性; 其次，在对面部进行化妆，尤其使用粉底液、定妆粉、防|晒届等增向产品时， 一定要同时均匀涂在颈部. 防止州现颈部和脸部泾渭分明的化妆败笔。

    6. 面部化妆礼仪

        在社交场合，女性化妆是尊重他人的一种表现，在崇尚自然美的基础上，加一些人工的修饰，可以使人焕发青春的光彩，并增强自信心。但在化妆u才需要遵从一些基本原则.了解化妆的禁忌，这样才能使自己在任何场合都能展示出得体的妆容。

    (1)面部化妆的基本原则

    ①真实自然。目前流行的是透明妆。女性化妆的最佳境界是清新、淡雅， 既显得楚楚动人，又不留人工雕琢的痕迹。

    ② 扬长避短。脸部化妆一方面要突出面部五官最美的部分，使其更加美丽;另一方面要掩盖或矫正缺陷及不足部分。例如，眼影是女性化妆的重要内容，但并不是所有的女性都适合用眼影。眼影只适用于相对标准或经过矫正的眼型， 三角眼、肿眼泡、眼皮下垂等情况都不适合用眼影。经过化妆品修饰的美有两种:一种是趋于自然的美，一种是艳丽的荣， 前者是通过恰当的淡妆来实现的，它给人以大方、悦目、清新的感觉， 最适合在家或平时上班时使用。后者是通过浓妆来实现的，它给人以华丽、性感的印象。可出现在晚宴、演出等特殊的社交场合。无论是淡妆还是浓妆，都要坚持扬长避短的化妆原则，恰当使用化妆品，才能达到美化形象的目的。

    ③化妆与肤色相适应。同属黄色人种的亚洲人，在肤色上亦有较大差异，有人肤色白暂，有人肤色红润，还有人的肤色泛黄、发黑，不同肤色在化妆时有不同的技巧。白暂、红润的肤色是属于比较耐看、健康的颜色，对于这种肤色就无须再涂过多的粉底液之类的化妆品，只使用足够的保湿、营养护肤品即可，另外可对眼部、唇部进行适当修饰，这样整个妆容看起来清透、自然;而对于肤色偏黄、偏黑的女性来说，可以使用粉底液等产品进行修饰，但一定不能选择颜色过白、过浅的遮瑕、增白产品，否则会使涂上的粉底和肤色难以契合， 看起来发青、灰，可以选择珍珠色、自然色、肉色的粉底，而且要注意和颈部颜色的衔接。

    ④ 化妆与年龄相适应。

    ⑤ 化妆与服装颜色相搭配。一个人的妆色与服装色共同构成其外在形象的色感。而在面部妆容中，主要涉及唇色、眼影色、腮红色与服装的协调。一般来讲， 一个人的肤色冷暖和其化妆色、服装色的冷暖是一致的，而且眼影色的色相、色调不能和服装色反差太大。

    ⑥ 化妆要与时间、地点、场合相适应。一般来说，日妆、生活妆的基本原则是保持自然，那种似有似无，给人赏心悦目感觉的妆容是最佳的。晚妆偏浓。此外，脸部化妆还必须注意与发型、服饰的风格相搭配，力求取得完美的整体效果。

    (2) 面部化妆的禁忌

    ①当众化妆。化妆属于个人私事，只能在幕后进行，如在公共场合化妆既显得缺乏修养，也是不尊重他人的表现。尤其在其他异性面前化妆，还会有搔首弄姿之嫌， 会使自己的形象失分。

    ② 残妆示人。对于化妆的女性而言，要注意维护妆面的完整性。首先化完妆后要先检查整体妆面有无不协调之处;其次在休息、用餐、饮水、出汗、更衣之后，要及时对残缺的妆容进行修补，补妆时同样要选择卫生间、更衣室等相对私密的空间。

    ③评论他人的妆容

        当下的妆型趋于多元化、个性化，虽然说化妆得体与否体现了一个人的整体审美素养高低，但一个人化妆与否、怎样化妆更多地属于个人自由，一般不宜对别人的化妆方法进行打听，更不要对其化妆效果指指点点。

3.3.4 头发

        头发位于人体的"制高点"是一个人仪容修饰的重心之一，具体应做到以下几点。

    1.头发的清洁

        清洁头发首先要根据发质选用合适的洗发用品，有头皮屑的人可选用专门的去屑洗发水;其次要选择合适的水温，以40 0C 左右为宜;再次清洗方法得当，注意不要猛抓头皮，不要用干毛巾使劲搓头发;最后还要根据个体差异掌握清洗的频率，油性发质一般1~2 天就要清洗一次，中干性发质则可以长至3~5 天。

    2. 头发的保养

        理想的发质应色泽统一、有光泽和弹性，不分叉。保护头发首先可从饮食人手，多食富含维生素、微量元素、蛋白质的食物。如果头发枯黄或过早变白，应多吃动物肝脏、黑芝麻、核桃、葵花子、黄豆等;头发脱落过多，则多吃黑豆、蛋、奶、松仁等;头皮屑过多，可吃海带、紫菜、海鱼等含腆多的食物。另外，洗后使用护发素、煽油膏进行护理也是很有必要的。

    3. 慎选发型

        发型的选择既要符合美观、大方、整洁和方便工作的原则，又要与自己的发质、脸型、体型、年龄、气质、服装以及周围环境相协调，这样才能给人以整体的美感。

    (1)头发长度。

        男士的头发以5~7 厘米为宜。一方面不宜过短，如剃成光头;另一方面，除了个别职业外，也不宜留长发、大鬓角，否则会给人不伦不类之嫌。女性在头发长短的选择上有比较大的空间，但也不意味着没有限制。女性头发的长短因身高、职业、年龄的差别而异。头发长短一般与身高成正比;在机关、外企及一些恃妹行业的工作场合。

        女性一般不宜留长披肩发，可以把长发盘起来(或束起来) ;中年以后的女性不宜留长披肩直发。

    (2) 发型与风格、体型、脸型相搭配。

        这点在发型设计部分有具体讲述。

    (3) 发型与身份、工作性质及年龄相称。

        发型不仅是个人的兴趣和喜好，还要与向己的身份、年龄及工作性质相吻合，才能为自己的整体外在形象增分。

3.3.5 上肢

        在日常社交中，上肢是使用频率较高的部位，而且常常需要上肢来传达一些信息。上肢的健康、美观与否会在一定程度上影响到社交效果。上肢具体包括手和臂膀两部分，在社交活动中，它们都有相应的健康标准和礼仪规范。

    1.手部

        于是进行肢体语言表达的重要组成部分，符合社交礼仪要求的手部应具有以下特征。

    (1)干净、卫生。要保持手部的干净，一方面养成勤洗手的卫生习惯， 如吃东西前后、去过卫生间后、上班前后、外出归来等情况下都要先洗手，不要用手掏耳朵、抠鼻孔、搔头皮等，在一些特殊岗位上还需戴上专用手套;另一方面勤剪指甲，从卫生角度而言，留长指甲有弊无益。很多女性从爱美的角度出发，留长指甲未尝不可，但一定要长短适度，过长既易给人不庄重之感，也容易藏污纳垢。男士绝对忌讳留长指甲，否则极不雅观、卫生。

    (2) 健康。要保证手部健康，首先要对手部进行合理保养。例如，干家务时，避免手部直接接触洗衣粉、肥皂、清洁剂等洗涤用品。平时尤其是秋冬季节要多做手部按摩，防止生冻疮，并用护手霜加以滋润。发现死皮后，可用指甲剪将其修剪掉，同样要注意避开他人。若手部出现长廊、生疮、发炎等不良状况时，在及时治疗的同时要避免接触他人。其次，要尽量保持指甲的自然状态。虽然今天对指甲的美容、修饰方法多种多样，但很多美甲产品如果长期使用都会给指甲的健康带来损害，另外，彩色指甲油、指甲彩绘等也不适合一般的工作及社交场合。

    2. 臂膀

        在正式的商务场合中，一般不要穿露肩部的上衣，如果穿无袖装，也要先去掉腋毛。让腋毛外露是极不雅观的行为。

3.3.6 下肢

        下肢虽然一般不在人的视觉中心，但它仍然是个人仪容的重要组成部分，而且在整体仪容装扮中所占比重较大，如果修饰不当仍然会让个人形象大打折扣。腿部的修饰礼仪主要是对脚部和腿部装扮的规范与要求。

    1.脚部

        修饰脚部，要注意两方面:一是注意脚部裸露的场合。在正式的社交场合-般女士不允许光着脚穿鞋子，不宜穿过于暴露的鞋子(如拖鞋、凉鞋等) ，但一些晚宴场合除外。男士除了休闲、家居外，其他场合穿凉鞋都会有太随便之嫌。二是保持脚部的清洁。要坚持每天洗脚，勤剪脚趾甲，保证脚部无异味。忌讳在公众场合脱鞋。

    2. 腿部

        首先，在正式的社交场合，不允许男士暴露腿部，即不允许男士穿短裤。其次，在正式场合，女士可以穿长裤、裙子，但不直穿短裤，或是暴露腿部过多的超短裙。女士在正式场合穿裙子时，不允许光着腿不穿袜子，而且一定要避免袜子上边缘露在裙外，形成" 三截腿" 。女士的腿部汗毛如果过于浓密，可以用脱毛霜将其脱去， 或选穿深色丝袜，加以遮掩，避免直接裸露。

3.3.7    香水的使用

        一般来说， 先把香水喷于掌心，再利用掌心的热力将吾水搓涂于耳后、颈部、手肘内侧、胸口、指尖、手腕、大腿内侧、膝后、小腿、头发、腰部两侧、脚踝等发热多、发汗少的部位。而男性则将香水用在袖口、肘部、衣角等里层，或者用在颈部、手腕等内侧靠近衬衣领口或袖口的地方， 这样使得香味若有若无，恰到好处。同时，还可以考虑白天使用清淡的古龙水或者香氛，晚间活动使用香水或者淡香水。

        在工作情形下也可以考虑将香水喷涂在不影响服装外观的某些部位，例如上衣下摆处、裤脚处、袖口处等， 使自己行走时带动香味的飘散，令人心旷神怡。