周次

日期

教学内容

教学

形式

计划

时数

   作业、测试方式

月

日

1

队列队形、技巧后滚翻、单杠支撑转体

讲课

2

随堂测试

2

徒手体操、双杠：支撑摆动分腿前进、跳跃：上板  起跳  跳上成蹲挺身跳下

讲课

2

随堂测试

3

队列队形、技巧：摆动成手倒立

单杠：单腿摆越成骑撑及还原

讲课

2

随堂测试

4

徒手操、双杠：支撑后摆交叉180度成分腿坐    跳跃：山羊分腿腾越

讲课

2

随堂测试

5

技巧：侧手翻                  

单杠：后倒挂膝上

讲课

2

随堂测试

6

理论课：基本体操  队列队形

讲课

2

随堂测试

7

队列队形、徒手操考试

讲课

2

随堂测试

8

双杠：分腿坐前滚翻成分腿坐    

跳跃：山羊屈腿腾越

讲课

2

随堂测试

9

技巧：侧手翻            

单杠：支撑后倒挂膝上  后摆下

讲课

2

随堂测试

10

双杠：分腿坐前滚翻成分腿坐       

跳跃：横马侧腾越

讲课

2

随堂测试

11

技巧：侧手翻    

单杠：挂膝上  后摆转体90度下

讲课

2

随堂测试

12

双杠：支撑后摆转体180成分腿坐             跳跃：横马侧腾越

讲课

2

随堂测试

13

技巧：鱼跃前滚翻

单杠：骑乘前回环

讲课

2

随堂测试

14

双杠：支撑后摆下

跳跃：分腿腾越

讲课

2

随堂测试

15

复习完整套路

讲课

2

随堂测试

16

考试

讲课

2

随堂测试