舞剧片段解说
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希望通过艺术表现的形式让同学们走近孔子，在这里不仅是为了展现孔子的儒家思想和人格魅力，更多是向同学们传递优秀的中国传统文化，传承民族精神。
李琛
目录
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1 前言
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1.1 中国加油，武汉加油
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1.2 课程介绍
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1.3 引言
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2 第一章 舞蹈塑形健身原理
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2.1 第一节 体型分类与人体美的标准
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2.2 第二节 体型与健康
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2.3 第三节 舞蹈的健身功能
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2.4 第四节 舞蹈的塑形功能
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2.5 第五节 舞蹈的健脑健心功能
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2.6 第六节 舞蹈与肢体表现力
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2.7 测试
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2.8 舞蹈赏析
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3 第二章 塑形健身舞——上肢与头颈
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3.1 第一节 基本介绍——东方舞
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3.2 第二节 修颈——东方舞组合（1）
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3.3 第三节 展肩——东方舞组合（2）
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3.4 第四节 基本介绍——拉丁舞
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3.5 第五节 美胸——拉丁舞组合（1）
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3.6 第六节 紧臂——拉丁舞组合（2）
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3.7 第七节 基本介绍——古典舞
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3.8 第八节 挺背——古典舞组合（1）
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3.9 测试
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4 第三章 塑形健身舞——腰腹
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4.1 第一节 柔腰——古典舞组合
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4.2 第二节 基本介绍——普拉提
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4.3 第三节 瘦腹（浅层）——普拉提组合（1）
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4.4 第四节 瘦腹（深层）——普拉提组合（2）
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4.5 舞剧片段赏析
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4.6 舞剧片段解说
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4.7 测试
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5 第四章 塑形健身舞——下肢
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5.1 第一节 基本介绍——尊巴／鬼步舞
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5.2 第二节 提臀——尊巴组合
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5.3 第三节 美腿——鬼步舞组合
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5.4 第四节 基本介绍——爵士
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5.5 第五节 舒髋——爵士组合（1）
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5.6 第六节 健踝——爵士组合（2）
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5.7 测试
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6 第五章 塑形健身舞——养生
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6.1 第一节 基本介绍——瑜伽
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6.2 第二节 养气——瑜伽（1）
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6.3 第三节 静心——瑜伽（2）
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6.4 第四节 气若幽兰——汉唐气韵健身舞（上)
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6.5 第五节 气若幽兰——汉唐气韵健身舞（下)
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6.6 第六节 仪静体闲—汉唐气韵健身舞（上）
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6.7 第七节 仪静体闲—汉唐气韵健身舞（下）
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6.8 测试
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7 第六章 汉唐舞与现代舞的学习
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7.1 第一节 走进汉唐古典舞
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7.2 第二节 汉唐气韵舞——基本介绍
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7.3 第三节 垂柳依依——汉唐气韵舞
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7.4 第四节 汉唐气韵舞赏析
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7.5 第五节 现代舞的起源与艺术特征（上）
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7.6 第六节 现代舞的起源与艺术特征(下）
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7.7 第七节 现代舞作品赏析
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7.8 第八节 测试
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8 第七章 塑形健身舞——形体训练
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8.1 第一节 芭蕾形体训练——概述
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8.2 第二节 芭蕾形体训练——特点
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8.3 第三节 芭蕾形体训练——姿态训练
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8.4 第四节 芭蕾基本体态训练
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8.5 第五节 芭蕾基本手位及其变化组合
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8.6 第六节 塑形健美操概述
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8.7 第七节 塑形健美操——BJ有氧舞蹈
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8.8 第八节 芭蕾舞剧片段赏析
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8.9 测试
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9 第八章 塑形健身舞蹈基本常识
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9.1 第一节 制定塑形健身舞蹈锻炼计划
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9.2 第二节 不同人群运动量的选择
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9.3 第三节 运动前后的热身与放松
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9.4 第四节 塑形健身锻炼前后的饮食选择
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9.5 测试
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9.6 测试（2）
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10 第九章 走进中国民族民间舞
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10.1 第一节 维吾尔族舞蹈—上
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10.2 第二节 维吾尔族舞蹈—中
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10.3 第三节 维吾尔族舞蹈—下
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10.4 第四节 蒙古族舞蹈—上
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10.5 第五节 蒙古族舞蹈—下
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10.6 第六节 蒙古族舞蹈赏析
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10.7 测试
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11 第十章民族民间舞—藏族
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11.1 第一节 藏民族的风土人情
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11.2 第二节 藏族舞蹈的种类与特点
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11.3 第三节 推谐—基本动作与动律
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11.4 第四节 推谐—所那则雄组合教学-上
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11.5 第五节 推谐—所那则雄组合教学-下
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11.6 第六节 推谐—库玛拉组合教学-上
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11.7 第七节 推谐—库玛拉组合教学-下
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11.8 第八节 测试
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12 第十一章 莱美健身塑形舞蹈体系
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12.1 第一节 莱美健身塑形舞蹈介绍
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12.2 第二节 LESMILLS SH’BAM
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12.3 第三节 LESMILLS BODYJAM
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12.4 第四节 LESMILLS BARRE
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12.5 第五节 LESMILLS BODYATTACK
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12.6 第六节 LESMILLS BODYCOMBAT
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12.7 第七节 LESMILLS BALANCE
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13 第十二章 形体美学
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13.1 第一节 绪论
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13.2 第二节 形体美学的六个视角
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13.3 第三节 形体美学赏析（一）
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13.4 第四节 形体美学赏析（二）
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13.5 第五节 测验
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14 第十三章
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14.1 第一节 宫廷舞蹈赏析
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14.2 第二节 十七世纪女子贵族行礼
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14.3 第三节 十七世纪男子贵族行礼
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14.4 第四节 十七世纪小步舞
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14.5 第五节 十八世纪莎莱女子独舞
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14.6 第六节 宫廷舞蹈介绍及练习
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14.7 第七节 芭蕾舞《追光者》
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15 第十四章 国际排舞
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15.1 第一节 排舞理论概述
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15.2 第二节 排舞—舞步术语（一）
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15.3 第三节 排舞—舞步术语（二）
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15.4 第四节 《舞王子》街舞
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15.5 第五节 《落扣》—1街舞
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15.6 第六节 《落扣》—2街舞
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15.7 测试
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16 第十五章 国际排舞（二）
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16.1 第一节 《唱唱唱》—1牛仔
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16.2 第二节 《唱唱唱》—2牛仔
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16.3 第三节《月亮河》—华尔兹
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16.4 第四节 《尊巴尊巴》—1尊巴
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16.5 第五节 《尊巴尊巴》—2尊巴
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16.6 第六节 《跟随我》—西海岸摇摆
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16.7 第七节 排舞队形编排方法
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16.8 测试
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17 第十六章 期末考试
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17.1 期末测试
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18 致谢
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18.1 致谢
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