1、9-10式完整示范

2、9-10式分解教学

3、跟着口令练

C、分解口令

九、 单鞭

1、 左转摆臂  2、右转摆臂  3、勾手收脚  4、转体上步 5、弓步推掌

十、 云手

1、 转体摆掌  2、左云并步  3、右云开步  4、左云并步  5、右云开步   6、左云并步

4、9-10式图解教学