目录

  • 1 第一单元
    • 1.1 大学体育课程规定
    • 1.2 新建课程目录
    • 1.3 本学期课的内容、要求
    • 1.4 极限飞盘运动简介
    • 1.5 我院开展极限飞盘运动的可行性分析
  • 2 第二单元
    • 2.1 极限飞盘基本技术
    • 2.2 大连艺术学院凤凰极限飞盘队
    • 2.3 国家体质健康标准概述
    • 2.4 体质健康的测定与评价
    • 2.5 健身操
  • 3 第三单元
    • 3.1 高校极限飞盘赛事组织与策划
    • 3.2 CNFD飞盘联盟城市联赛区域赛  赛事执行手册
    • 3.3 中国体育文化
    • 3.4 奥林匹克运动文化
    • 3.5 健身操
    • 3.6 核心力量训练方法
  • 4 第四单元
    • 4.1 其他的飞盘运动介绍(一)
    • 4.2 运动的风险识别与防控对策
    • 4.3 闭合性软组织损伤处理原则
    • 4.4 常见运动损伤诊断与处理
    • 4.5 核心力量训练方法
  • 5 第五单元
    • 5.1 太极拳申遗宣传片欣赏
    • 5.2 太极拳的健身作用
    • 5.3 为什么要练太极拳
    • 5.4 24式简化太极拳简介
    • 5.5 手型、手法、身型
    • 5.6 步型、步法、腿法、眼法
    • 5.7 学习1-2式 起势  野马分鬃
    • 5.8 素质锻炼
  • 6 第六周 太极拳概述
    • 6.1 太极拳的起源与发展
    • 6.2 太极拳的运动形式和特点
    • 6.3 复习1-2式
    • 6.4 学习3-4式 白鹤亮翅 搂膝拗步
    • 6.5 素质锻炼
  • 7 第七周 太极拳练习步骤
    • 7.1 练习步骤和要点
    • 7.2 学练提示
    • 7.3 太极拳准备活动
    • 7.4 复习1-4式
    • 7.5 学习5-6式  手挥琵琶 左右倒卷肱
    • 7.6 素质锻炼
  • 8 第八周 武术太极拳的礼节
    • 8.1 抱拳礼
    • 8.2 复习1-6式
    • 8.3 学习7-8式 左揽雀尾 右揽雀尾
    • 8.4 素质锻炼
  • 9 第九周 24式太极拳9-12式
    • 9.1 复习1-8式
    • 9.2 学习9-10式 单鞭 云手
    • 9.3 学习11-12式 单鞭 高探马
    • 9.4 素质锻炼
  • 10 第十周 24式太极拳13-14式
    • 10.1 复习1-12式
    • 10.2 学习13-14式 右蹬脚 双峰贯耳
    • 10.3 24式太极拳 分解动作口令
    • 10.4 素质锻炼
  • 11 第十一周 24式太极拳15-18式
    • 11.1 复习1-14式
    • 11.2 学习15-16式 转身左蹬脚  左下势独立
    • 11.3 学习17-18式 右下势独立  左右穿梭
    • 11.4 素质锻炼
  • 12 第十二周 24式太极拳19-20式
    • 12.1 复习1-18式
    • 12.2 19-20式 海底针  闪通臂教学
    • 12.3 素质锻炼
    • 12.4 本学期体育课成绩评定办法
  • 13 第十三周 24式太极拳21-24式
    • 13.1 本学期体育课成绩评定办法
    • 13.2 复习1-20式
    • 13.3 学习21-22式 转身搬拦捶  如封似闭
    • 13.4 学习23-24式 十字手  收势
    • 13.5 素质锻炼
  • 14 第十四周
    • 14.1 24式太极拳全套演练
    • 14.2 复习熟练1-12式
    • 14.3 24式简化太极拳口令音乐
    • 14.4 素质锻炼
  • 15 第十五周
    • 15.1 24式太极拳全套演练
    • 15.2 复习熟练1-12式
    • 15.3 24式简化太极拳口令音乐
    • 15.4 素质锻炼
  • 16 第十六周
    • 16.1 24式太极拳全套演练
    • 16.2 复习考核内容
    • 16.3 24式简化太极拳口令音乐
    • 16.4 素质锻炼
    • 16.5 期末考试安排
大连艺术学院凤凰极限飞盘队


德智体美劳一个都不少!大艺凤凰飞盘队在首届全国大学生极限飞盘锦标赛中表现抢眼

新闻中心编辑 大连艺术学院 2019-05-24



5月19日,361°杯首届全国大学生极限飞盘锦标赛经过为期两天的激烈角逐落下帷幕。处在新老交替期的大艺飞盘队表现不俗,获得第七名的好成绩。

代表全国最高水平的16支队伍在厦门市体育中心一决高下。本次大赛由中国极限运动协会主办,是国内首次正式的全国性大学生极限飞盘赛事,也是中国极限运动协会今年设立飞盘项目后打造的明星赛事。协会高度重视,协会主席王玄亲临开幕式现场并宣布赛事开幕,主持了赛前技术会议,强调赛事纪律,宣扬运动精神。


经过前期区域高校极限飞盘赛的选拔,共有全国各地16支高水平队伍参赛,其中,包括复旦大学、同济大学、华南理工大学、湖南大学等。来自大艺的凤凰飞盘队一路过关斩将,踏上了全国总决赛的征程。


为了准备本次全国赛,近一段时间,校队队员一直在坚持训练,严格要求自己,不断提高技战术水平,比去年参加第三届CUUA比赛时有了很大进步。


由于南北气候差异较大,队员们刚到厦门一时无法适应,甚至有个别队员出现了中暑情况,但是大艺人勇于克服各种不适,不怕苦不怕累,来不及休息,便投入到训练当中。在小组赛中,大艺队和上届CUUA冠军广东工业大学、第四名同济大学以及华西赛区冠军成都大学分在了第一小组。


大艺飞盘队




































第一场对阵同济大学, 队员们发挥出了自己的优势和特点,敢打敢拼,老队员起到了模范带头作用。李昊伟、郭涛和李欣宇的身高优势得到了发挥,打乱了对方的防守战术。新队员也发挥较好,场上灵活走位,大胆切盘,努力防守,最终以11:4取得了全国赛的第一场胜利。


背靠背的第二场比赛对阵上届冠军广东工业大学队。由于他们在第一场比赛输给了成都大学队,要想进八强必须赢下大艺队。大艺队开始发挥正常,比分领先。但后期随着气温升高到33度,队员们身体出现不适反应,主力队员体力消耗过大,以6:8败北。



小组赛最后一场背水一战,对阵前面两场全胜的成都大学队。开局成都大学以2:0领先,但大艺学子不畏艰难,迎难而上,以4:2反超。后来,双方打成5:5。此时,下起了大雨,双方队员在雨中又打到了8:8。后来由于天气原因,比赛暂停,大艺队持有进攻权。恢复比赛后,由于场地湿滑、泥泞,双方经过艰苦鏖战,战至9:9。


最后一分,双方队员都拼尽了全力。互有失误,浪费了一些机会。在海畅畅成功防守了对方一个势在必得的得分盘后,扭转了场上的局面。借用换盘的机会,我队调整了战术。让李欣宇回切接盘,利用对方高点不敢远离得分区的机会,控盘手李昊伟下底接长传得分,最终以10:9艰难取胜,晋级八强。

第二天比赛时,天气极为炎热,队员们顶着高温,克服伤病,全力投入比赛,展现了大艺学子的风采,最终获得了第七名的好成绩。

场上是对手,场下是朋友。在收获名次的同时,队员们也收获了友谊,这友谊源自竞技体育的独特魅力,源自于高校之间的友好情谊。


我校队员与成都大学队员合影


本次比赛成绩


最佳新人奖



MVP奖


优秀教练员奖


大艺飞盘队处于新老交替的阶段,正在招纳优秀大艺学子参与到飞盘运动当中,有兴趣的小伙伴可以联系张新光老师(电话:15524607253),让我们砥砺奋进,再创佳绩!

● 极限飞盘小贴士

极限飞盘是飞盘众多竞赛项目中的一种,也是目前飞盘运动最受欢迎四项目中的一种。

极限飞盘是一项严格要求无身体碰撞的对抗型竞技运动。发明于1968年美国新泽西州的哥伦比亚高中。2001年列入World Game(世界运动会)项目,为一项融合了橄榄球、足球和篮球等运动特点的团队型运动 ,曾被《纽约时报》评为世界上发展速度最快的运动。

此运动正式比赛主要为七人制,在100m * 37m规格的场地上进行,赛场两侧各有一块18m*37m的得分区域,进攻方通过各种战术方式的跑动、传递飞盘,让队友们在攻入得分区接盘得分。

策划:新闻中心

编辑:高新宇

校对:徐芳

资料由体育教研室张新光老师提供

部分资料来源于网络

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精选留言

  •  89

    置顶贤俊

    这次笫七,比第一还金贵!

  •  71

    任淑萍

    大艺师生又创佳绩,学院一直秉承“三个一切”的办学理念,为培养德智体美劳全面发展的新时代社会主义接班人而努力

  •  40

    迟作清(朋友)

    飞盘极限挑战赛,大艺学子勇夺牌,展现大艺好风采,全面彰显凤凰仔。

  •  15

    豆芽

    恭喜大艺学子再创佳绩,优秀的大艺学子,在各个领域都能看到你们获奖的身影,在绿色的草地上追逐年轻的梦想。

  •  12

    Rona

    大艺的师生又取得了佳绩,真为他们高兴!也为他们感到骄傲!

  •  11

    唐鑫颖

    作为一名思想政治辅导员,看到名单里有自己的学生是一件特别幸福和骄傲的事情,看着孩子们在赛场上的表现,看视频里孩子们胜利的喜悦一拥而上,顿时热泪盈眶。我知道这成绩的背后,是千万次的失败和磨练促成的,终于孩子们在赛场上取得骄人的成绩,确实比第一更让人期待和感动。希望大艺人带着工匠精神,将自己的梦想实现!加油,大艺人!

  •  9

    大艺马院任引沁(朋友)

    大思政,是董事长重要的教育理念,教育理想,包括思政课,艺术思政,体育思政,人文思政,校园文化思政,管理思政,等等,合力育人,培养大爱 、担当、臻美、创新的大艺人。马院姓马,信马,言马,研马。在董事长大思政思想指引下,让我们同心协力,培养担当民族复兴大任的时代新人。

  •  7

    郑昊(朋友)

    竞技体育也有自己的艺术魅力,作为综合性艺术类大学,我们在竞技体育项目上也在不断进步。每一次进步,都是历史性突破,大艺,让我们来年再战!

  •  7

    马丽宝

    恭喜优秀的大艺学子们再创佳绩,你们代表着大艺人德智体美劳样样发展,你们代表着年轻的一代,代表着新鲜的活力,更代表着大艺人不服输勇攀高峰的精神。❤️

  •  6

    ❄媚姿余妍❄

    祝贺大艺凤凰飞盘队的优异表现,展示了大艺学子的风采,更展示了青年人奋斗的精神。

  •  6

    啊莹(朋友)

    大艺学子在各个领域都展现出了刻苦训练,不畏困难,敢于拼搏的精神!为每一名运动员点赞,为大艺人点赞!

  •  5

    WangHlin(朋友)

    恭喜大艺再放华彩!大艺学子在各个领域都能够获得荣誉,这些都是大艺的荣耀。祝愿大艺学子们能够在追梦路上奋力前行!

盘不落地,永不放弃,大艺凤凰飞盘队

取得全国大学生极限飞盘联赛

东北赛区预选赛第二名

2019年11月3日,2019-2020赛季全国大学生极限飞盘联赛东北赛区预选赛(以下简称CUUA东北预选赛)在大连理工大学西部足球场拉开帷幕。

 

队伍介绍

“大艺凤凰”极限飞盘队成立于2016年,现役32人,这支年轻的队伍基于大连艺术学院极限飞盘协会,曾获得2017年第三届CUUA东北预选赛第3名、2018年CUUA全国总决赛第12名、2018年第四届CUUA东北预选赛第3名、2019年首届全国大学生极限飞盘锦标赛第7名的优异成绩。

大艺凤凰极限飞盘队

领队:刘武军

教练:张新光、丁洪盛

队长:高京瑞(戏剧影视与传媒学院)

队员:张焜融、贾松达、李欣宇、安洋、姚慧敏、王泽(文化艺术管理学院)

  王世勇、许传如、徐启雄、张朦丹、冯宇婷(服装学院)

陆博文、李子健、朱天、牟昱璇(戏剧影视与传媒学院)

张淞镝、黄智伟、柴勇、钱蕾、海畅畅、肖雨晴、王子萱(音乐学院)

梁馨、赵震宇、邵安(美术学院)


赛场拼搏

“大艺凤凰”在小组赛B组中首先是与多年强敌大连海事大学极限飞盘队“蜻蜓”展开激烈角逐,比分不断拉扯,最终以9:8的成绩战胜“蜻蜓”,而后势头不减,对阵吉林大学极限飞盘队“吉大白鹿”,以大比分11:3拿下连胜。决赛迎战大连理工大学极限飞盘队“蓝精灵”,最终取得了CUUA东北预选赛第2名的优异成绩,也实现了我校极限飞盘校队的重大突破!

  

 

 

 

 

 

最佳新人&MVP选手

最佳新人(左):梁馨(美术学院18级绘画专业),是个才加入“大艺凤凰”6个月的飞盘小萌新,首次出战,便有优秀的表现。

获奖感言:能获得2019-2020全国大学生极限飞盘联赛东北赛区预选赛的最佳新人,我感到非常的荣幸。作为一名大二的学生了,对极限飞盘运动,真的是相见恨晚,我已经深深的爱上了他。参加了这次比赛让我更加了解了飞盘的魅力,了解了大家对飞盘的执着,那种“盘不落地,永不放弃”的精神,我爱了。是学校,是老师,更是我们大艺飞盘队一起的努力,取得了东北赛区第二名的好成绩,让我们加油,让我们在全国赛打出更好的成绩

MVP选手(右):牟昱璇(戏剧影视与传媒学院18级影视动画专业)加入“大艺凤凰”满一年,不只是个可爱又帅气的小姑娘,还是队伍的强点之一。

获奖感言:去年的这个时候,我还是个刚刚接触极限飞盘的小萌新,从什么都不会到mvp,这少不了校队教练张新光老师和校队队长及各位校队学长的悉心培养。大艺飞盘校队是一个特别团结的大家庭,校队的每一个队员都像家人一样,每一次我们出去参加比赛,学校都给我们提供了充分的后备支持,让我们能安心打好每一场比赛。明年的全国总决赛,我们会再接再厉,让大艺蓝走得更远!

收获喜悦和友谊

极限飞盘被《纽约时报》评为世界上发展速度最快的运动。大家在极限飞盘精神的指引下,通过协商、沟通来解决场上争议。参与极限飞盘运动,在提升身体素质之外,还可以塑造良好的品德、培养拼搏精神。大艺凤凰在赛场内勇于拼搏,在赛场外收获了友谊。(与吉林大学白鹿飞盘队、大连海事大学蜻蜓飞盘队和大连理工大学蓝精灵飞盘队的合影)


心得体会

钱蕾(音乐学院2017级音乐表演):

从大一接触这项运动,第一年作为发展组参加了第一次区域赛,后进入校队先后参加了两次全国赛,这次是第三次代表学校、作为校队一员参加的区域赛,取得今年东北赛区第二名的优秀成绩。“艰难困苦,玉汝于成”,这其中有很多困难和心酸,但更多的是收获和感动。这次比赛,除了队里的队员,张新光老师、丁洪盛老师和学校都付出了很多,老师们的培养和每次比赛的到场,学校提供的灯光和车辆,真的很暖心。我自己也通过这项运动学习和成长了很多,更加开朗和自信,也更有自己的想法和目标,也可以更有目的性、规划性的、更有毅力去完成一件事。我喜欢在场上挥洒汗水和咬牙坚持的自己,喜欢训练时互相监督和鼓励的队友,喜欢取得胜利后全队互相拥抱喜极而泣的感动,喜欢在学校大红车上合唱大艺校歌的高昂情绪,喜欢我们将大艺的标识带到每个不同的城市。我们,成为了更好的我们。我们,还能成为更好的我们。我们,也期待想加入我们的你们,一起成为最好的我们。我们会保持初心和热血,希望在明年全国赛再一次取得优异的成绩。

张焜融(文化艺术管理学院2016级文化产业管理):

作为校队元老之一,校队三年,两年队长,三次东北赛区区域预选赛,三进全国总决赛。从第一年长沙的第十二名到第二年厦门的第七名还有明年最后一次我的全国总决赛。我们大艺飞盘校队取得的成绩离不开学院领导的鼓励与支持,感谢学院领导给我们很好的训练条件及后勤保障。同时感谢张新光和丁洪盛老师严格要求我们并对我们辛苦的付出。希望我们在明年的全国总决赛上取得更好的成绩,不辜负学院领导对我们的期望。大艺蓝一定会站在更高的领奖台上。

王世勇(服装学院2017级服装与服饰设计):

极限飞盘是一项非常有趣的运动,从最开始接触它就被深深吸引住了。这次参加2019-2020全国大学生极限飞盘联赛东北赛区预选赛,是我第二次次参加这么正式的比赛,也是代表学校出去参加的比赛。比赛当天虽然天气有些不尽人意,但是大家在比赛场上的那种“盘不落地,永不放弃”那种勇敢拼搏不放弃的精神所感染。经过大家的不懈努力,取得了东北赛区第二名的好成绩,距离全国赛更近了一步。

 

赛事介绍

中国大学生极限飞盘联盟(Chinese University Ultimate Association,简称CUUA)于2014年成立在各大高校共同努力与发展下,目前全国范围内近百所所高校参与竞技。2019-2020赛季全国大学生极限飞盘联赛分为华东、华西、华北、华南、华中、东北六大赛区。

本次CUUA东北预选赛由中国极限运动协会飞盘项目委员会、大学生极限飞盘联盟(CUUA)主办,大连海事大学极限飞盘协会承办,大连理工大学极限飞盘协会协办。比赛设为竞赛组和发展组,其中竞赛组的6支队伍将竞争2019-2020赛季CUUA全国赛入围资格。