目录

  • 1 大学生生涯规划
    • 1.1 总论
    • 1.2 新建课程目录
    • 1.3 大学生生涯规划
    • 1.4 实训项目 我的大学学业计划
    • 1.5 正面案例资料
    • 1.6 反面案例资料
  • 2 职业与职业发展
    • 2.1 职业的概念与分类
    • 2.2 职业发展的未来趋势
    • 2.3 职业成功分析
    • 2.4 拓展:职业百科
    • 2.5 拓展:职业案例
  • 3 职业生涯规划理论
    • 3.1 职业生涯规划概述
    • 3.2 什么是“职业生涯”?
    • 3.3 什么是“职业生涯规划”?
    • 3.4 职业生涯规划的基本步骤
    • 3.5 帕森斯特质因素论
    • 3.6 霍兰德人职匹配理论
    • 3.7 施恩的职业锚理论
    • 3.8 舒伯的生涯发展理论
    • 3.9 生涯彩虹图
    • 3.10 明尼苏达工作适应论
    • 3.11 实训项目  我的生涯幻想
    • 3.12 章节测验
  • 4 自我认知
    • 4.1 自我认知概述
    • 4.2 非正式评估方法
    • 4.3 与他人的比较评价
    • 4.4 与自我的比较评价
    • 4.5 他人的评价
    • 4.6 正式评估方法
    • 4.7 职业兴趣
    • 4.8 职业性格
    • 4.9 职业能力
    • 4.10 职业价值观
    • 4.11 实训项目  用橱窗分析法自我测评
  • 5 职业环境分析
    • 5.1 我们的困惑
    • 5.2 工作世界的宏观现状
    • 5.3 有关职业的微观事实
    • 5.4 探索工作世界的方法
    • 5.5 实训项目   职业生涯人物访谈
    • 5.6 榜样力量--优秀校友
    • 5.7 虚拟水利工程项目部
  • 6 职业生涯规划决策与实施
    • 6.1 职业生涯决策
    • 6.2 认识专业标准
    • 6.3 目标的设立与行动计划
    • 6.4 职业生涯规划调整
    • 6.5 教学案例
    • 6.6 实训项目 我的大学四年行动计划
  • 7 职业生涯规划书的设计
    • 7.1 职业生涯规划书制定
    • 7.2 实训项目  我的职业生涯规划方案
  • 8 附:管理好大学生活
    • 8.1 导言
    • 8.2 我的大学我管理
    • 8.3 如何用“象限法”管理好时间
    • 8.4 情商管理的五大目标
    • 8.5 诸葛亮的“职业生涯规划”
  • 9 附课外实践:职业生涯人物访谈
    • 9.1 敖翔
    • 9.2 白冰寒
    • 9.3 石音敏
    • 9.4 郑义新
    • 9.5 宋路
    • 9.6 罗毓藻
生涯彩虹图


1976~1979年间,舒伯在英国进行了为期四年的跨文化研究,之后他提出了一个更为广阔的新观念,即生活广度、生活空间的生涯发展观。除了原有的发展阶段理论之外,他还加入了角色理论,将生涯发展阶段与角色间的交互影响描绘成一个多重角色的生涯发展。也就是说,当一个人沿着职业生涯发展阶段前进,他还在生活中扮演其他不同的角色,如子女、学生、配偶或伴侣等。据此,20世纪80年代初,舒伯创造性地描绘出一个多重角色职业生涯发展的综合图形——职业生涯彩虹图,形象地展现了生涯发展的时空关系,更好地诠释了生涯的定义。


                                                                                      

舒柏(Donald E. Super)是美国一位有代表性的职业管理学家。萨柏的职业生涯发展阶段理论是一种纵向职业指导理论,重在对个人的职业倾向和职业选择过程本身进行研究。

舒柏以美国白人作为自己的研究对象,把人的职业生涯划分为五个主要阶段:成长阶段、探索阶段、确立阶段、维持阶段和衰退阶段。

阶段内容

1、成长阶段(0--14岁):

主要任务:认同并建立起自我概念,对职业好奇占主导地位,并逐步有意识地培养职业能力。

舒柏将这一阶段,具体分为3个成长期

(1)幻想期(10岁之前):儿童从外界感知到许多职业,对于自己觉得好玩和喜爱的职业充满幻想和进行模仿。

(2)兴趣期(11--12岁):以兴趣为中心,理解、评价职业,开始作职业选择。

(3)能力期(13--14岁):开始考虑自身条件与喜爱的职业相符合否,有意识的进行能力培养。

2、探索阶段(15--24岁)

主要任务:主要通过学校学习进行自我考察、角色鉴定和职业探索,完成择业及初步就业。

也可分为3个时期。

(1)试验期(15--17岁):综合认识和考虑自己的兴趣、能力与职业社会价值、就业机会,开始进行择业尝试。

(2)过渡期(18--21岁):正式进入职业,或者进行专门的职业培训,明确某种职业倾向。

(3)尝试期(22--24岁):选定工作领域,开始从事某种职业,对职业发展目标的可行性进行实验。

3、建立阶段(25--44岁)

主要任务:获取一个合适的工作领域,并谋求发展。这一阶段是大多数人职业生涯周期中的核心部分。

(1)尝试期(25--30岁):个人在所选的职业中安顿下来。重点是寻求职业及生活上的稳定。

(2)稳定期(31-44岁):致力于实现职业目标,是个富有创造性的时期。

职业中期危机阶段职业中期可能会发现自己偏离职业目标或发现了新的目标,此时需重新评价自己的需求,处于转折期。

4、维持阶段(45--64岁)

主要任务:这一长时间内开发新的技能,维护已获得的成就和社会地位,维持家庭和工作两者间的和谐关系,寻找接替人选。

5、衰退阶段(65岁以上)

主要任务:逐步退出职业和结束职业,开发社会角色,减少权利和责任,适应退休后的生活。

从1957年到1990年,舒柏(DonaldE•Super)拓宽和修改了他的终身职业生涯发展理论,这期间他最主要的贡献是“生涯彩虹图”。为了综合阐述生涯发展阶段与角色彼此间的相互影响,萨柏创造性地描绘出一个多重角色生涯发展的综合图形——“生涯彩虹图”,形象地展现了生涯发展的时空关系,更好地诠释了生涯的定义。在生涯彩虹图中,纵向层面代表的是纵观上下的生活空间,是由一组职位和角色所组成。分成:子女、学生、休闲者、公民、工作者、持家者六个不同的角色,他们交互影响交织出个人独特的生涯类型。

他认为在个人发展历程中,随年龄的增长而扮演不同的角色,图的外圈为主要发展阶段,内圈阴暗部分的范围,长短不一,表示在该年龄阶段各种角色的份量;在同一年龄阶段可能同时扮演数种角色,因此彼此会有重叠,但其所占比例则有所不同。

根据舒伯的看法,一个人一生中扮演的许许多多角色就像彩虹同时具有许多色带。萨柏将显著角色的概念引入了生涯彩虹图。他认为角色除了与年龄及社会期望有关外,与个人所涉入的时间及情绪程度都有关联,因此每一阶段都有显著角色。

在生涯彩虹图中,最外的层面代表横跨一生的“生活广度”,又称为“大周期”,包括成长期、探索期、建立期、维持期和衰退期。里面的各层面代表纵观上下的“生活空间”,由一组角色和职位组成,包括子女、学生、休闲者、公民、工作者、持家者等主要角色。各种角色之间是相互作用的,一个角色的成功,特别是早期角色的成功,将会为其他角色提供良好的基础;反之,某一个角色的失败,也可能导致另一个角色的失败。舒伯进一步指出,为了某一角色的成功付出太大的代价,也有可能导致其他角色的失败。