中医学

蒋祁桂

目录

  • 1 中医学习之开篇:中医学是如何出现
    • 1.1 世界上最早的西医是怎么治病的?
    • 1.2 为何全世界的民族医学只有中医完整保留下来并发扬光大?
    • 1.3 人的寿命究竟受哪些因素影响?
    • 1.4 新冠肺炎疫情后,我们可以做些什么?
  • 2 课程介绍
    • 2.1 中国公民中医养生保健素养
  • 3 第一讲 中医养生原则
    • 3.1 (1)—法于阴阳
    • 3.2 (2)—和于术数,食饮有节
    • 3.3 (3)—起居有常,不妄作劳
    • 3.4 (4)—形与神俱
    • 3.5 中医养生术——叩齿
    • 3.6 课外阅读
  • 4 第二讲 阴阳与养生
    • 4.1 (1)-阴阳平衡与人体健康
    • 4.2 (2)-阴阳失调的基本类型
    • 4.3 (3)-恢复阴阳平衡的基本方法
    • 4.4 中医养生术——鸣天鼓
    • 4.5 课外阅读
  • 5 第三讲 五行与养生
    • 5.1 (1)-五行的含义、特性与归类
    • 5.2 (2)-五行相生相克与人体健康
    • 5.3 (3)-五季、五色、五味养生
    • 5.4 (4)-五志、五音养生
    • 5.5 中医养生术——咽津​
    • 5.6 课外阅读
  • 6 第四讲 脏腑与养生
    • 6.1 (1)-认识脏腑
    • 6.2 (2)-心脏功能与养生
    • 6.3 (3)-肺脏功能与养生
    • 6.4 (4)-脾脏功能与养生
    • 6.5 (5)-肝脏功能与养生
    • 6.6 (6)-肾脏功能与养生-
    • 6.7 (7)-六腑功能与养生
    • 6.8 中医养生术——握固​
    • 6.9 课外阅读
  • 7 第五讲 望舌与养生
    • 7.1 (1)—舌与正常舌象
    • 7.2 (2)—舌质异常与健康养生
    • 7.3 (3)—舌苔异常与健康养生
    • 7.4 中医养生术——灌溉中岳​
    • 7.5 中医养生术——凝耳法​
    • 7.6 课外阅读
  • 8 第六讲 经络与养生
    • 8.1 (1)—经络的概念与养生意义
    • 8.2 (2)—十四经脉的分布与特点
    • 8.3 (3)—小周天功法
    • 8.4 (4)—312经络锻炼法
    • 8.5 (5)—经络拍打法
    • 8.6 (6)—十二时辰经络养生法
    • 8.7 中医养生术——玉指梳头
    • 8.8 课外阅读
  • 9 第七讲 穴位与养生
    • 9.1 (1)—穴位养生概述
    • 9.2 (2)—头面部常用养生保健穴位
    • 9.3 (3)—胸腹部常用养生保健穴位
    • 9.4 (4)—腰背部常用养生保健穴位
    • 9.5 (5)—上肢部常用养生保健穴位
    • 9.6 (6)—下肢部常用养生保健穴位
    • 9.7 中医养生术——运睛
    • 9.8 课外阅读
  • 10 第八讲  药物与养生
    • 10.1 (1)—药物养生概述
    • 10.2 (2)—中药的性能与使用
    • 10.3 (3)—补虚类养生药物-补气药
    • 10.4 (4)—补虚类养生药物-补血药
    • 10.5 (5)—补虚类养生药物-补阳药
    • 10.6 (6)—补虚类养生药物-补阴药
    • 10.7 中医养生术——摩足心​
    • 10.8 课外阅读
  • 11 第九讲 体质与养生
    • 11.1 (1)—体质养生概述
    • 11.2 (2)—平和质、气虚质
    • 11.3 (3)—阳虚质、阴虚质
    • 11.4 (4)—痰湿质、湿热质
    • 11.5 (5)—血瘀质、气郁质
    • 11.6 (6)—特禀质、体质检测
    • 11.7 中医养生术——摩腹​
    • 11.8 课外阅读
  • 12 第十讲 饮食与养生
    • 12.1 (1)-饮食养生作用
    • 12.2 (2)-饮食养生原则(1)
    • 12.3 (3)-饮食养生原则(2)
    • 12.4 (4)-中国居民膳食指南
    • 12.5 中医养生术——摄谷道
    • 12.6 课外阅读
  • 13 第十一讲  艾灸与养生
    • 13.1 1.灸法养生概述
    • 13.2 2.灸法的操作
    • 13.3 3.常用穴位的保健灸
    • 13.4 中医养生术——凝耳法
    • 13.5 课外阅读
  • 14 第十二讲  刮痧与养生
    • 14.1 一、刮痧养生概述
    • 14.2 二、刮痧基本操作
    • 14.3 三、常见部位的保健刮痧
    • 14.4 中医养生术——摩肾堂
    • 14.5 课外阅读
  • 15 第十三讲  拔罐与养生
    • 15.1 一、拔罐养生概述
    • 15.2 二、拔罐操作方法
    • 15.3 三、拔罐的养生保健
    • 15.4 中医养生术——调息
    • 15.5 课外阅读
(5)—补虚类养生药物-补阳药


(四)补阳药

补阳药主要适用于阳虚证,阳虚证的表现主要有:少气懒言,语声低微,疲倦乏力,气短自汗,形寒肢冷,面色㿠白,口淡不渴,小便清长,大便滑泄,舌淡苔白,脉沉迟。

常用补阳的药物有鹿茸、杜仲、冬虫夏草、胡桃肉、补骨脂、肉苁蓉、淫羊藿等等。常用方子如金匮肾气丸、右归丸、龟鹿补肾丸、四神丸等。

1.鹿茸

鹿茸具有壮肾阳,益精血,强筋骨,调冲任,托疮毒的作用。《本经》说:鹿茸能“益气强志,生齿不老”;《本草纲目》说“生精补髓,养血益阳,强筋健骨”。鹿茸是补阳要药,也是全身强壮药。鹿茸的服法,一般是研末冲服,每次0.5~1克,用量较少;炖服每次1.5~4.5克。服时宜从小量开始,缓缓增加。鹿茸性温热,因引阴虚火旺患者及肺热、肝阳上亢者忌用。

2.杜仲

有补肝肾,强筋骨的作用。《本经》说杜仲有“主腰脊痛,补中,益精气,坚筋骨,强志,除阴下湿痒,小便余沥,久服轻身耐老”。是治疗肝肾不足之腰脊疼痛、筋骨痿软之良药。煎服每次10~15克;也可以制成保健茶、药酒等服用。阴虚火旺者慎用。

3.菟丝子

有补肾固精,养肝明目,止泻,安胎的作用。《本经》说菟丝子“补不足,益气力”;《名医别录》有“久服明目,轻身延年。”之说;《太平圣惠方》认为菟丝子“服之令人光泽。唯服多甚好,三年后变老为少。……久服延年”。宜量少剂轻久服方能见效。煎服,6~12克;或泡酒服。阴虚火旺者不宜服。

4.核桃仁(胡桃肉)

有补肾益肺,纳气定喘,润肠通便的作用。可煎服10~30克;一般多作生食,或炒熟食,或作药膳。阴虚火旺、痰热咳嗽及便溏者不宜用。

5. 补骨脂

补骨脂又名破故纸,有补肾壮阳、固精缩尿、温脾止泻、纳气平喘之功效。《本草经疏》载:“补骨脂,能暖水脏,阴中生阳,壮火益土之要药也。”《本草图经》说:“补骨脂,今人多以胡桃合服,此法(用)破故纸十两,净择去皮,洗过捣筛令细,用胡桃瓤二十两,汤浸去皮,细研如泥,即入前末,更以好蜜和搅令匀如饴糖,盛于磁器中。旦日以暖熟水调亦可服,弥久则延年益气,悦心明目,补添筋骨。”补骨脂常与菟丝子、杜仲、胡桃肉等同用效果更好。煎服,每次6-12克,阴虚火旺,大便秘结者,不宜应用。

6. 肉苁蓉

有补肾壮阳、填精补髓、养血补阴、润肠通便、悦色延年等功效,是一味补阳益阴的药物,具有“沙漠人参”之美誉。且温而不燥,补而不峻,补性和缓,故有苁蓉(从容)之称。《神农本草经》载“主五劳七伤,补中,除茎中寒热痛,养五脏,强阴,益精气,多子,妇人症瘕。久服轻身。”《本草新编》说:“肉苁蓉,味甘温而咸、酸,无毒。入肾。最善兴阳,止崩漏。久用令男女有子,暖腰膝。”《本草汇言》载:“肉苁蓉,养命门,滋肾气,补精血之药也。男子丹元虚冷而阳道久沉,妇人冲任失调而阴气不治,此乃平补之剂,温而不热,补而不峻,暖而不燥,滑而不泄,故有从容之名。”煎服,每次6-12克,或作药膳,或泡酒服。胃弱便溏,相火旺者不宜服用。

7. 淫羊藿

淫羊藿亦称仙灵脾,具有补肾壮阳、强筋健骨、祛风除湿、止咳平喘的功效。现代药理研究表明,淫羊藿提取液具有增加雄性激素的作用,是一味壮阳良药。《本经》载:淫羊藿“主阴痿绝伤,茎中痛。利小便,益气力,强志。”《本草纲目》说:“淫羊藿,性温不寒,能益精气,真阳不足者宜之。”煎服,每次5-10克,或作药膳,或泡酒服。阴虚火旺者不宜服用。

常用补阳中成药

1. 金匮肾气丸

组成:地黄、山药、山茱萸、茯苓、牡丹皮、泽泻、桂枝、附子、牛膝、车前子。

功效:温补肾阳,化气行水。

适应症:用于肾虚水肿,腰膝酸软,小便不利,畏寒肢冷。

用法用量:口服,一次20粒(4g)~25粒(5g),一日2次。

2.桂附地黄丸

组成:熟地黄、山茱萸、山药、牡丹皮、茯苓、泽泻、肉桂、附子。

功效:温补肾阳。

适应症:用于肾阳不足,腰膝痠冷,小便不利或反多,痰饮喘咳。

用法用量:口服。水蜜丸一次30丸(6克),一日2次。