二、关节运动（关节会产生滑动和滚动）

伸	5	屈	140
内旋	半蹲位：15	外旋	30

（补充关节运动主动肌和拮抗肌）

三、影响关节运动的因素（自然、工业、农业、自身-身体、心理、社会）

1.姿势（生物力线）：超重 不正确的站姿、走姿，跑姿及一种姿势过久

2.损伤（负荷过大）：女性高跟鞋，膝关节肌肉稳定性或肌肉过紧（跑步膝）

3.气候（寒热温凉）：

4.退化（生物老化）：年龄，关节滑液分泌减少，

5.膝关节周围肌肉力量差柔韧性不足，造成肌肉僵硬--髂胫束摩擦综合征-或者臀部肌肉力量不足，行走或跑步过程中膝关节软组织承重过度劳损，由膝关节骨组织过度承当重量，造成骨软骨和骨组织损伤

四、关节运动评定

1.简便检查法：

单足下蹲动作：在脚跟不离地情况下，单腿下蹲和单腿站立，保持平衡，

无疼痛无法完成：肌力不足，

如出现疼痛说明膝关节存在损伤。

可以下蹲一个：尚可

完成5个：力量好

2.膝关节Lysholm评分表。