腰椎与健康

第一部分：关节知识

年轻人自嘲：工作不突出、业绩不突出，但是椎间盘突出，反映了现代社会随着工作和生活习惯的改变，原来在老年人和重体力劳动者常见的椎间盘突出症，开始年轻化，腰椎间盘突出和腰肌劳损已经在20-40岁年轻人多见。腰椎间盘的患者出现不能弯腰、咳嗽、接电话、起床，严重的出现下肢麻木和大小便失禁，甚至出现瘫痪。

一、关节介绍

1.关节组成：胸椎以下，骶椎以上的部分

2.骨组成：五块椎骨和椎间盘组成

3.韧带组成：前纵韧带和后纵韧带起到限制腰椎后伸作用，黄韧带和棘上韧带防止过度前屈作用

4.肌肉组成：腹直肌腹斜肌 竖脊肌等参与稳定和运动

5.软骨组成：椎间盘（纤维环和髓核组成）和软骨终板，（1）增加椎骨间间隙，增大关节活动度。（2）承受压力，缓冲震动，保护大脑和脊髓的作用

6.关节特点：站立 100%，坐姿150% ，坐姿头前伸180 %  弯腰伏案270%