胸腹保健按摩法：

1.分肋法

以双手拇指置于胸骨柄两侧的俞府处，余四指抱定胸部两侧沿肋间歇，由内向外分推至腋中线止。由上而下，分推至肋弓。

2.膻中揉摩

以一手中指指腹置于膻中穴处，先顺时针揉摩30次，再逆时针揉摩30次。

3.点按胸骨法

在受术者呼气时，以拇指或四指指端点按璇玑至中庭穴之间所有穴位，反复数次。

思考题：任脉上这段穴位查出来，做成作业并背诵，下次课提问。

4.开胸解背

拇指指腹点压胸小肌起点、点压胸大肌中府、云门穴

中府穴、

云门穴、

思考题：现代人圆肩的机理，怎么通过松解肌肉筋膜达到调整圆肩驼背的体态问题。（侧卧位松解胸大肌、胸小肌）

5.宽胸法

术者一手向上拉开受术者上肢，另一手推理受术者胁肋部，推运流畅。

6.点肋松颈

拇指指腹点推锁骨上窝，松解颈阔肌、斜角肌，松解低头造成的颈部紧张。