腰肌劳损

1.推按腰背肌

术者沉肩伸臂，将双手交叉横置于受术者脊柱两侧，同时向腰背两侧侧方推按，由上而下，反复2～5分钟。

2.理筋复位

肘尖弹拨竖脊肌，松解肌肉紧张造成的脊柱轻微旋转或移位，如遇到疼痛敏感的部位可以适当加长弹拨时间（在肌肉纤维化，捻发音处多精细弹拨，腰段棘突和横突间多见第二三段和四五段），

3.双龙点肾

以双手拇指置于双侧肾俞穴，同时着力对点，并向上斜点两合之，以连续对点三次为宜。

腰眼穴

4.点穴松腰--肾俞、大肠腧、第二、四腰椎夹脊穴

术者右肩关节前屈内收位，肘关节屈曲，掌心对准胸口，以肘尖为接触面，点压夹脊穴、肾俞和大肠腧穴，每点点压10-15秒，放松一侧。在点压另一侧、放松。（可根据受试者一呼一吸节奏点压，吸气肘起，呼气随肘点下，并在呼气最后点压5秒）

5.温肾补气

双手搓热，迅速以双掌心置于两侧肾俞穴，气海穴处，做快速振颤约1分钟。

6.骨正筋柔（疼痛侧在上）

受试者侧卧位，躯干伸直，侧卧位下肢伸直，上位下肢屈髋屈膝，操作者对腰部上段和下段分别固定一端，旋转检查是否有不适，如无异常，进行腰椎为旋转固定点的两端扭转。