保健按摩学

曾庆国

目录

  • 1 第一单元
    • 1.1 洗手、戴口罩流程
    • 1.2 头部按摩流程
    • 1.3 头部按摩流程
    • 1.4 头部按摩流程
  • 2 第二单元
    • 2.1 头部按摩流程
    • 2.2 头部按摩流程
    • 2.3 背部按摩流程
    • 2.4 背部按摩流程
  • 3 第三单元
    • 3.1 背部按摩流程
    • 3.2 颈肩保养
    • 3.3 颈肩保养
    • 3.4 胸段小关节紊乱
  • 4 第四单元
    • 4.1 胸段小关节紊乱
    • 4.2 腰肌劳损
    • 4.3 腰肌劳损
    • 4.4 腰部腰方肌和竖脊肌劳损
  • 5 第五单元
    • 5.1 腰部腰方肌和竖脊肌劳损
    • 5.2 臀部保健
    • 5.3 臀部保健
    • 5.4 颈部坐位按摩法
  • 6 第六单元
    • 6.1 颈部坐位按摩法
    • 6.2 胸腹保健按摩法
    • 6.3 胸腹保健按摩法
    • 6.4 腹部保健
  • 7 第七单元
    • 7.1 腹部保健
    • 7.2 上肢保健按摩法
    • 7.3 上肢保健按摩法
    • 7.4 下肢保健按摩法
  • 8 第八单元
    • 8.1 下肢保健按摩法
    • 8.2 下肢保健仰卧位
    • 8.3 小腿保健
    • 8.4 小腿保健
  • 9 第九单元
    • 9.1 颈椎健康
    • 9.2 颈椎运动
    • 9.3 颈椎保健
    • 9.4 颈椎康复
  • 10 第十单元
    • 10.1 肩关节健康
    • 10.2 肩关节运动
    • 10.3 肩关节保健
    • 10.4 肩关节康复
  • 11 第十一单元
    • 11.1 腰椎健康
    • 11.2 腰椎运动
    • 11.3 腰椎保健
    • 11.4 腰椎康复
  • 12 第十二单元
    • 12.1 髋关节健康
    • 12.2 髋关节运动
    • 12.3 髋关节保健
    • 12.4 髋关节康复
  • 13 第十三单元
    • 13.1 膝关节健康
    • 13.2 膝关节运动
    • 13.3 膝关节保健
    • 13.4 膝关节康复
  • 14 第十四单元
    • 14.1 踝关节健康
    • 14.2 踝关节运动
    • 14.3 踝关节保健
    • 14.4 踝关节康复
  • 15 第十五单元
    • 15.1 按摩流程视频
    • 15.2 按摩流程视频
    • 15.3 按摩流程视频
    • 15.4 按摩流程视频
  • 16 第十六单元
    • 16.1 康复锻炼视频
    • 16.2 康复锻炼视频
    • 16.3 康复锻炼视频
    • 16.4 康复锻炼视频
背部按摩流程

6.舒缓太阳--肘尖点压膀胱经

术者右肩关节前屈内收位,肘关节屈曲,掌心对准胸口,以肘尖为接触面,从上到下点压膀胱经1.5寸背部大杼穴开始-第四腰椎大肠俞穴结束放松一侧。在点压另一侧、放松。

膀胱经腧穴:

7.吉庆有余

双手五指并拢,屈曲成空拳,前臂旋前,腕关节的一起一落带动双拳交替扣击肩背及腰部.

思考题:叩击的方式方法,是否能用器械代替

8.背部分推法

以两手拇指指腹,分别置于脊柱,余四指置于两侧,自内向外下方沿背部肋间隙,分推至左右腋中线。自上而下,5~6遍。

9.整理结束

左肩右臀、右肩左臀,对称推压,手抚背部,脊柱和脊柱两旁,整理结束