保健按摩学

曾庆国

目录

  • 1 第一单元
    • 1.1 洗手、戴口罩流程
    • 1.2 头部按摩流程
    • 1.3 头部按摩流程
    • 1.4 头部按摩流程
  • 2 第二单元
    • 2.1 头部按摩流程
    • 2.2 头部按摩流程
    • 2.3 背部按摩流程
    • 2.4 背部按摩流程
  • 3 第三单元
    • 3.1 背部按摩流程
    • 3.2 颈肩保养
    • 3.3 颈肩保养
    • 3.4 胸段小关节紊乱
  • 4 第四单元
    • 4.1 胸段小关节紊乱
    • 4.2 腰肌劳损
    • 4.3 腰肌劳损
    • 4.4 腰部腰方肌和竖脊肌劳损
  • 5 第五单元
    • 5.1 腰部腰方肌和竖脊肌劳损
    • 5.2 臀部保健
    • 5.3 臀部保健
    • 5.4 颈部坐位按摩法
  • 6 第六单元
    • 6.1 颈部坐位按摩法
    • 6.2 胸腹保健按摩法
    • 6.3 胸腹保健按摩法
    • 6.4 腹部保健
  • 7 第七单元
    • 7.1 腹部保健
    • 7.2 上肢保健按摩法
    • 7.3 上肢保健按摩法
    • 7.4 下肢保健按摩法
  • 8 第八单元
    • 8.1 下肢保健按摩法
    • 8.2 下肢保健仰卧位
    • 8.3 小腿保健
    • 8.4 小腿保健
  • 9 第九单元
    • 9.1 颈椎健康
    • 9.2 颈椎运动
    • 9.3 颈椎保健
    • 9.4 颈椎康复
  • 10 第十单元
    • 10.1 肩关节健康
    • 10.2 肩关节运动
    • 10.3 肩关节保健
    • 10.4 肩关节康复
  • 11 第十一单元
    • 11.1 腰椎健康
    • 11.2 腰椎运动
    • 11.3 腰椎保健
    • 11.4 腰椎康复
  • 12 第十二单元
    • 12.1 髋关节健康
    • 12.2 髋关节运动
    • 12.3 髋关节保健
    • 12.4 髋关节康复
  • 13 第十三单元
    • 13.1 膝关节健康
    • 13.2 膝关节运动
    • 13.3 膝关节保健
    • 13.4 膝关节康复
  • 14 第十四单元
    • 14.1 踝关节健康
    • 14.2 踝关节运动
    • 14.3 踝关节保健
    • 14.4 踝关节康复
  • 15 第十五单元
    • 15.1 按摩流程视频
    • 15.2 按摩流程视频
    • 15.3 按摩流程视频
    • 15.4 按摩流程视频
  • 16 第十六单元
    • 16.1 康复锻炼视频
    • 16.2 康复锻炼视频
    • 16.3 康复锻炼视频
    • 16.4 康复锻炼视频
头部按摩流程

头部按摩

8.揉太阳

两拇指横侧分别置于头部两侧太阳穴,做环转揉动2~5分钟。

太阳穴:

思考:1.太阳穴的保健作用?

9.净双目后穴位点按或揉动:承泣、巨髎、迎香等

承泣

巨髎

迎香

思考:承泣、巨髎迎香的保健功能?(润天窗、开鼻窍)

10.推揉颊车

以两手拇指指腹置于两侧颊车穴处,按揉(一按三揉)1~2分钟,而后以两手拇指置于两耳前下与听会穴处,沿下颌外缘经颊车至大迎穴处,反复推揉5~7次。

颊车穴:

听会穴:

思考题:1.颊车穴、听会穴保健作用?2.脸颊部的关节肌肉有那些?3.脸颊部可能出现的病症?(面瘫、三叉神经痛、颞下颌关节紊乱病)

11.推颊车

以双手拇指指腹点颊车穴3~5次,再以双手拇指指腹自耳门穴推至大迎穴,可缓解面部肌肉紧张。

耳门穴

大迎穴

思考:耳门穴、大迎穴等保健功能

12.搓掌浴面

双手掌相搓至热,迅速置于额部、面部。

13.推正顶:双手拇指由印堂穴至百会穴边压边推。

百会穴:

思考:百会穴保健功能?(督脉循行走向)

如顾客有风寒感冒和偏头痛,可点揉少阳经、太阳经等腧穴(补充腧穴:角孙、率谷、头维)