新时代高职体育与健康

谢荣等老师

目录

  • 1 大学体育概述
    • 1.1 大学体育的主要使命
    • 1.2 大学体育的常见形式
    • 1.3 大学体育的未来走向
  • 2 运动与健康促进
    • 2.1 国家体质健康标准概述
    • 2.2 体质健康的测定与评价
  • 3 田径
    • 3.1 带你走进田径
      • 3.1.1 田径运动概述
      • 3.1.2 田径运动场地
      • 3.1.3 田径比赛规则
    • 3.2 带你学练田径
      • 3.2.1 跑步类项目
        • 3.2.1.1 短跑基本技术
        • 3.2.1.2 中长跑基本技术
      • 3.2.2 跳跃类项目
        • 3.2.2.1 跳远基本技术
        • 3.2.2.2 跳高基本技术
      • 3.2.3 投掷类项目
        • 3.2.3.1 推铅球基本技术
        • 3.2.3.2 掷标枪基本技术
    • 3.3 带你欣赏田径
      • 3.3.1 杭州第19届亚运会田径比赛赏析
      • 3.3.2 东京第32届奥运会田径比赛赏析
  • 4 篮球
    • 4.1 带你走进篮球
    • 4.2 中国篮球百年史
    • 4.3 场地及规则
    • 4.4 移动技术
    • 4.5 传接球技术
    • 4.6 投篮技术
    • 4.7 运球技术
    • 4.8 防守技术
    • 4.9 抢篮板技术
    • 4.10 攻守战术基础配合
    • 4.11 快攻与防守快攻
    • 4.12 人盯人防守与进攻人盯人防守
    • 4.13 区域联防与进攻区域联防
    • 4.14 篮球裁判工作
    • 4.15 篮球运动竞赛的组织与编排工作
  • 5 排球
  • 6 足球
  • 7 羽毛球
    • 7.1 羽毛球运动的起源
    • 7.2 羽毛球场地及场地设备
    • 7.3 羽毛球基本技术概述
      • 7.3.1 羽毛球基本手法
      • 7.3.2 羽毛球基本步法
  • 8 乒乓球
  • 9 网球
  • 10 匹克球
  • 11 健美操
    • 11.1 带你走进健美操
    • 11.2 带你学练健美操
      • 11.2.1 健美操基本步伐
      • 11.2.2 健美操基本手型
      • 11.2.3 第三套大众健美操一级分解动作
    • 11.3 带你欣赏健美操
  • 12 形体训练
    • 12.1 形体训练概述
    • 12.2 站立姿势
    • 12.3 坐姿
    • 12.4 手位与脚位
    • 12.5 脚部练习
    • 12.6 身体躯干波浪
  • 13 体育舞蹈
    • 13.1 体育舞蹈概述
    • 13.2 体育舞蹈欣赏
  • 14 毽球
  • 15 太极拳
  • 16 长拳
    • 16.1 带你走进长拳
      • 16.1.1 长拳的历史源流
      • 16.1.2 长拳的基本特点
    • 16.2 带你学练长拳
      • 16.2.1 长拳的基本技法
      • 16.2.2 长拳的基础练习
    • 16.3 带你欣赏长拳
      • 16.3.1 长拳的成套演练
      • 16.3.2 长拳的赛事剪影
  • 17 民族健身操
  • 18 游泳
    • 18.1 带你认识游泳
    • 18.2 从零开始学蛙泳
带你欣赏健美操
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