健美操

徐小辉、汪丽、李明骏、孙诗阳

目录

  • 1 健身俱乐部流行课程项目概述
    • 1.1 课程声明
    • 1.2 课程导论
    • 1.3 起源与发展
    • 1.4 概念与分类
    • 1.5 健身俱乐部流行课程的功能
  • 2 基本术语与基本技术
    • 2.1 基本术语
    • 2.2 基本技术
    • 2.3 领操实践项目要求
  • 3 基本步伐
    • 3.1 实践课程准备
    • 3.2 基本步伐练习
  • 4 健身俱乐部流行课程动作变化
    • 4.1 组合一教学
    • 4.2 组合二教学
    • 4.3 组合三教学
    • 4.4 组合四教学
    • 4.5 健美操大众锻炼标准二级完整教学
  • 5 健美操创编与表演
    • 5.1 健美操队形创编
    • 5.2 健美操表演
    • 5.3 扩展学习（音乐剪辑）
组合一教学
  • 1 动作示范
  • 2 俱乐部式教学
  • 3 分解教学
  • 4 音乐

动作示范

慢速视频



教学目的及要求：

1.认知目标：通过对健美操基本步伐组合动作和大众锻炼标准二级组合一动作的学习，感受到健美操运动的特点和对成套动作的认识。

2.技能目标：掌握基本步伐组合动作和健美操大众锻炼标准二级组合一动作，发展学生的协调性、灵敏性等身体素质，培养良好的节奏感和身体姿态

3.情感目标：通过对健美操基本步伐组合动作和大众锻炼标准二级组合一动作的学习，增强自信心和自我欣赏意识，形成积极向上、乐观进取的心理。