1、规划、方案、安排、打算有什么区别？

2、计划的主体部分包括哪些基本要素？

课题小练笔

疫情期间，越来越多的人开始注重日常健身，请你也为自己制定一个为期3个月的健身计划（从本月开始）。要求：有标题，内容完整，目标明确，科学锻炼，方法、措施得当，身体各项指标需要量化显示。