健身健美

魏建

目录

  • 第一单元 课程简介
    • ● 健身健美运动简介
    • ● 健身健美课程简介
    • ● 拓展知识
    • ● 课程作业
  • 第二单元  健身健美运动的锻炼方法
    • ● 理论知识
    • ● 实践知识
    • ● 拓展知识
    • ● 课程作业
  • 第三单元  胸部肌肉的练习方法
    • ● 理论知识
    • ● 实践知识
    • ● 拓展知识
    • ● 课程作业
  • 第四单元 大腿肌肉的练习方法
    • ● 理论知识
    • ● 实践知识
    • ● 拓展知识
    • ● 课程作业
  • 第五单元 小腿肌肉的练习方法
    • ● 理论知识
    • ● 实践知识
    • ● 拓展知识
    • ● 课程作业
  • 第六单元 肩部肌肉的练习方法
    • ● 理论知识
    • ● 实践知识
    • ● 拓展知识
    • ● 课程作业
  • 第七单元 期中复习与回顾
    • ● 理论知识
    • ● 实践知识
    • ● 拓展知识
    • ● 课后作业
  • 第八单元 背部肌肉的练习方法
    • ● 理论知识
    • ● 实践知识
    • ● 拓展知识
    • ● 课后作业
  • 第九单元 腹部肌肉的练习方法
    • ● 理论知识
    • ● 实践知识
    • ● 拓展知识
    • ● 课后作业
  • 第十单元 臂部肌肉的练习方法
    • ● 理论知识
    • ● 实践知识
    • ● 拓展知识
    • ● 课后作业
  • 第十一单元 臀部肌肉的练习方法
    • ● 理论知识
    • ● 实践知识
    • ● 拓展知识
    • ● 课后作业
  • 第十二单元
    • ● 拓展知识1:一副哑铃练全身
    • ● 拓展知识2
    • ● 期末技术测评:杠铃深蹲
  • 第十三单元 期末测试+知识拓展2
    • ● 拓展知识1:一根强力绳/带练全身
    • ● 拓展知识2
    • ● 期末技术测评:平板卧推
  • 第十四单元 期末测评+知识拓展3
    • ● 拓展知识1:全身肌肉拉伸
    • ● 拓展知识2
拓展知识

                       爱国主义——体育精神的主旋律

体育精神是中华优秀传统文化的丰富内涵之一。体育精神中所蕴含的爱国主义精神、集体主义精神,以及拼搏进取、自强不息、艰苦奋斗的精神,是大学生思想政治教育的有机素材,对于社会主义思想道德建设、社会主义核心价值观教育等具有重要意义。

如2015年世界女排大奖赛香港站中国队对阵美国队的赛前热身活动中,现场突然响起了嘹亮的《义勇军进行曲》,正在热身的运动员都怔住了,中国女排的姑娘们在没有任何提示的情况下,都纷纷停止了热身活动,原地肃立,全部将目光转向五星红旗,唱起了国歌。

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在2017年的斯诺克世界杯中,中国运动员丁俊晖撕下胸前的广告贴于他处,因为广告遮住了衣服上的国旗标志。

爱国主义精神是中华民族的精神内核,我国的体育精神中蕴含着爱国主义精神。运动员代表着国家形象,运动员在赛事中的表现与国家荣誉息息相关。奥运会是最具知名度和影响力的赛事之一,中国运动健儿奋勇拼搏和夺冠升旗的精彩瞬间,这些瞬间,无不体现着中国运动员们的爱国主义精神。极大地激发大家心中的爱国主义情怀和民族自豪感。

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