1、材料：一根首尾相连的棉绳。

2、注意事项：普通的棉绳即可。不要太细，容易缠绕在一起；也不要太粗，玩起来不够灵活。注意，活动中不要被绳子缠住手指。

活动一：单人翻绳五角星

Step1：用左右手食指挑好绳圈。

Step2：用左右手小指挑走近大拇指的一根绳。

Step3：用右手大拇指挑开左手拇指与小指中的那一根绳，然后左手大拇指再挑开右手拇指与小指中的那一根绳。

Step4：松开左手小指，将左手小指插入右手小指与左右手大拇指中间的空儿。

Step5：松开右手小指，调整好指头的位置，一个翻绳五角星就完成了。

活动二：降落伞

Step1：将绳子套到左手大拇指和小指上。右手食指将上方绳子向下拉。

Step2：再拉下跑回手掌中的那一根。

Step3：右手大拇指与食指扣入左手大拇指和食指上的绳子向下拉。

Step4：左手拇指、中指、无名指分别插入绳子空隙处。

Step5：右手提起绳子反转到左手手背。

Step6：左手竖起，右手拉下左手手掌中的一根直线绳，缓缓向下拉，形成降落伞的样子。

活动三：双人翻绳

两人合作完成翻绳造型创作并展开想象自主命名。