目录

  • 1 第一单元  《屈伸动律的文化形成与仪式柔膝训练》
    • 1.1 第1讲  《屈伸动律的形成》
    • 1.2 第2讲  《仪式与柔膝训练》 动作分解示范讲解  
    • 1.3 第3讲  《仪式与柔膝训练》 组合完整展示
    • 1.4 第4讲《单元测试》
  • 2 第二单元   《屈伸走步与胯部训练》
    • 2.1 第1讲   《屈伸走步与胯部训练》示范动作讲解 
    • 2.2 第2讲《柔膝组合》 完整组合展示
    • 2.3 第3讲   《单元测试》
  • 3 第三单元 《脆颤组合》
    • 3.1 第1讲《脆颤组合》动作分解示范讲解 
    • 3.2 第2讲 《脆颤组合》完整组合展示
    • 3.3 第3讲   《单元测试》
  • 4 第四单元《气质与体态组合》
    • 4.1 第1讲《气质与体态组合》示范动作讲解 
    • 4.2 第2讲《气质与体态组合》完整组合展示
    • 4.3 第3讲   《单元测试》
  • 5 第五单元  《手臂形态组合》 
    • 5.1 第1讲《手臂形态组合》示范动作讲解 
    • 5.2 第2讲《手臂形态组合》  完整组合展示
    • 5.3 第3讲   《单元测试》
  • 6 第六单元   《撩步组合》
    • 6.1 第1讲  《撩步组合》示范动作讲解 
    • 6.2 第2讲   《撩步组合》完整组合展示
    • 6.3 第3讲   《单元测试》
  • 7 第七单元 《点步组合》
    • 7.1 第1讲  《点步组合》示范动作讲解 
    • 7.2 第2讲《点步组合》完整组合展示
    • 7.3 第3讲   《单元测试》
  • 8 第八单元《连步与长袖组合》
    • 8.1 第1讲《连步与长袖组合》示范动作讲解 
    • 8.2 第2讲《连步与长袖组合》完整组合展示
    • 8.3 第3讲   《单元测试》
  • 9 第九单元《点颤步组合》
    • 9.1 第1讲 《点颤步组合》示范动作讲解 
    • 9.2 第2讲《点颤步组合》完整组合展示
    • 9.3 第3讲   《单元测试》
  • 10 期末考试
    • 10.1 期末考试
第1讲 《点颤步组合》示范动作讲解 

组合介绍:《点颤步组合》

“点”指轻盈,“颤”指膝关节其动作特征点颤步指膝关节快速颤动并同时点,是藏族人模拟动物奔跑时四肢松弛颤动动作形态,点颤步的特点是节奏快动作幅度大,膝关节灵巧可以快速进行前行后移,加上上身的各种舞姿,能淋漓精致的表现狂奔的骏马和粗狂的牛群。在激烈欢快的节奏中膝部关节大幅度移动并保持上身体态的稳定性,是需要完全解决膝关节的韧性与控制力后才能驾驭的步伐,是藏族舞蹈中最难掌握的步伐,极具训练价值。可以说掌握好了点颤步伐就基本解决了藏族民间舞膝部关节的训练要求。

该组合以牧羊女的形象贯穿组合,牧鞭为道具,选用欢快的音乐,增加观赏性和表演意识,以挥鞭、扬鞭、溜鞭等舞姿形态配合下肢的点颤步,让学生深刻体会点颤步的动作文化内涵。