目录

  • 1 第一单元  《屈伸动律的文化形成与仪式柔膝训练》
    • 1.1 第1讲  《屈伸动律的形成》
    • 1.2 第2讲  《仪式与柔膝训练》 动作分解示范讲解  
    • 1.3 第3讲  《仪式与柔膝训练》 组合完整展示
    • 1.4 第4讲《单元测试》
  • 2 第二单元   《屈伸走步与胯部训练》
    • 2.1 第1讲   《屈伸走步与胯部训练》示范动作讲解 
    • 2.2 第2讲《柔膝组合》 完整组合展示
    • 2.3 第3讲   《单元测试》
  • 3 第三单元 《脆颤组合》
    • 3.1 第1讲《脆颤组合》动作分解示范讲解 
    • 3.2 第2讲 《脆颤组合》完整组合展示
    • 3.3 第3讲   《单元测试》
  • 4 第四单元《气质与体态组合》
    • 4.1 第1讲《气质与体态组合》示范动作讲解 
    • 4.2 第2讲《气质与体态组合》完整组合展示
    • 4.3 第3讲   《单元测试》
  • 5 第五单元  《手臂形态组合》 
    • 5.1 第1讲《手臂形态组合》示范动作讲解 
    • 5.2 第2讲《手臂形态组合》  完整组合展示
    • 5.3 第3讲   《单元测试》
  • 6 第六单元   《撩步组合》
    • 6.1 第1讲  《撩步组合》示范动作讲解 
    • 6.2 第2讲   《撩步组合》完整组合展示
    • 6.3 第3讲   《单元测试》
  • 7 第七单元 《点步组合》
    • 7.1 第1讲  《点步组合》示范动作讲解 
    • 7.2 第2讲《点步组合》完整组合展示
    • 7.3 第3讲   《单元测试》
  • 8 第八单元《连步与长袖组合》
    • 8.1 第1讲《连步与长袖组合》示范动作讲解 
    • 8.2 第2讲《连步与长袖组合》完整组合展示
    • 8.3 第3讲   《单元测试》
  • 9 第九单元《点颤步组合》
    • 9.1 第1讲 《点颤步组合》示范动作讲解 
    • 9.2 第2讲《点颤步组合》完整组合展示
    • 9.3 第3讲   《单元测试》
  • 10 期末考试
    • 10.1 期末考试
第1讲  《点步组合》示范动作讲解 

组合介绍:《点步组合》

点步是藏族舞蹈中最具普遍性和代表性的步伐,是藏族舞蹈中最典型、最集中的体现,极具代表性具有很高的训练性和传承价值,该组合从弦子、卓、则柔、体态等舞种中将“点步动律”进行整合和提炼,并结合其动作特点再进行分解、重构后归纳为点跟步与点掌步两部分进行训练。组合选用舒缓音乐目的是想通过缓慢的膝部关节的屈伸,加强膝部关节的撑与延伸的意识与控制力。在组合中长袖结合音乐情绪,配合点步发展了撑、拧、绕等柔美妖娆的上肢舞姿,进一步强化学生的表演意识和对音乐的理解渗透与舞姿的美感感知。