少儿体适能

吕武 孙红元 雷哲 王雅文 高里程 郭巍 贾为华 杨惠晓

目录

  • 1 健康体适能和体育活动的基础
    • 1.1 一、体适能简介
      • 1.1.1 第一节 体适能概述
      • 1.1.2 第二节 选择健康的生活方式
    • 1.2 二 、体育活动行为与动机
      • 1.2.1 第一节 影响体育活动行为的内外部因素
      • 1.2.2 第二节 激励学生积极参与体育活动
      • 1.2.3 第三节 设计有激励作用的体育教育计划
    • 1.3 三基本训练原则
      • 1.3.1 第一节 了解基本训练原则
      • 1.3.2 第二节 应用基本训练原则
    • 1.4 营养
      • 1.4.1 第一节 营养及其分类
      • 1.4.2 第二节 膳食工具
  • 2 健康体适能的组成部分
    • 2.1 一、 有氧适能
      • 2.1.1 第一节 有氧适能新理论上
      • 2.1.2 第二节 有氧适能新理论下
    • 2.2 二、 肌力与肌耐力
      • 2.2.1 第一节 肌肉的相关概念
      • 2.2.2 第二节 肌力与肌耐力的训练方法
    • 2.3 三、 柔韧性
      • 2.3.1 第一节 柔韧性训练上
      • 2.3.2 第二节 柔韧性训练下
    • 2.4 四、身体成分
      • 2.4.1 第一节  身体成分概述
      • 2.4.2 第二节   身体成分测量方法
      • 2.4.3 第三节 帮助体脂超标的学生
  • 3 课程设计与教学方法
    • 3.1 一、将健康体适能教育融合到课程中
      • 3.1.1 第一节 健康体适能课程开发和核心内容
      • 3.1.2 第二节 健康体适能课程开发和核心内容
    • 3.2 二、教学方式和教学策略
      • 3.2.1 第一节 教学环境准备及教学形式之连续教学
      • 3.2.2 第二节 加德纳多元智能理论
    • 3.3 三、包容学生
      • 3.3.1 第一节 包容每个学生
  • 4 健康体适能和体育活动效果评估的基础
    • 4.1 一、评估的原则
    • 4.2 二、健康体适能和体育活动效果评测
    • 4.3 三、认知和情感领域评估
      • 4.3.1 第一节 认知和情感领域
      • 4.3.2 第二节 情感领域
  • 5 扩展学习：少儿体能训练及教学方法
    • 5.1 核心力量的训练方法
    • 5.2 亲子柔韧性训练
    • 5.3 速度训练方法
    • 5.4 体智能示范课
    • 5.5 灵敏训练方法及少儿跑步训练方法
    • 5.6 弹跳力训练
  • 6 扩展学习：幼、少儿律动操
    • 6.1 幼儿律动操(3-6岁）
    • 6.2 少儿律动操（7-12岁）
    • 6.3 少儿跳跃训练方法
  • 7 扩展学习：少儿体智能评测
    • 7.1 少儿粗大肌肉动作发展评测
    • 7.2 FMS功能性动作筛查
  • 8 扩展学习：儿童感知觉统合训练
    • 8.1 跳绳及花样跳绳
  • 9 扩展学习：少儿体智能的前沿发展
    • 9.1 少儿动作模式的形成、练习与评估
    • 9.2 少儿动作技能的发展与评估
  • 10 扩展学习：儿童体操
    • 10.1 3-6岁儿童体操启蒙
    • 10.2 快乐体操1-5级
    • 10.3 快乐体操6-10级
  • 11 扩展学习：少儿体能训练专家讲座
    • 11.1 速度反应灵敏-郑大体院胡酵海
    • 11.2 力量训练-北京体育大学李春雷
少儿粗大肌肉动作发展评测
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