大学生职业生涯规划(入学版)

庄明科 谢伟 常雪亮

目录

  • 1 职业生涯规划
    • 1.1 职业生涯规划定位
    • 1.2 职业生涯规划的技术
    • 1.3 从“职业”到“生涯”
    • 1.4 职业生涯规划模型
    • 1.5 生涯发展的阶段观(上)
    • 1.6 生涯发展的阶段观(下)
    • 1.7 生涯的广泛性
  • 2 生涯价值定位
    • 2.1 自我探索概述
    • 2.2 价值观概述
    • 2.3 八种职业价值观的内涵
    • 2.4 八种职业价值观删除练习
    • 2.5 角色榜样练习
    • 2.6 整合价值观练习
    • 2.7 价值观与职业选择
  • 3 技能探索
    • 3.1 把握自己的技能
    • 3.2 上大学与大学之外的比较
    • 3.3 大学阶段的知识学习目标(上)
    • 3.4 大学阶段的知识学习目标(下)
    • 3.5 大学阶段的知识学习策略
    • 3.6 充分表达专业知识的策略
    • 3.7 技能呈现的依据与目标
    • 3.8 品质培养的目标
    • 3.9 提升品质的策略
    • 3.10 企业在选人的时候会关注什么
    • 3.11 技能的提升策略
  • 4 兴趣探索
    • 4.1 澄清职业兴趣的内涵
    • 4.2 兴趣的自我反思练习
    • 4.3 兴趣的自我反思总结
    • 4.4 环游兴趣岛介绍
    • 4.5 兴趣岛分享练习
    • 4.6 理解兴趣的六种类型(上)
    • 4.7 理解兴趣的六种类型(下)
    • 4.8 兴趣与职业选择(上)
    • 4.9 兴趣与职业选择(下)
    • 4.10 兴趣的发展性(上)
    • 4.11 兴趣的发展性(下)
    • 4.12 与兴趣有关的生涯困惑(上)
    • 4.13 与兴趣有关的生涯困惑(下)
  • 5 自我效能感
    • 5.1 理解自我效能感
    • 5.2 自我效能感来源及影响
    • 5.3 提升自我效能的方法
  • 6 职业测评
    • 6.1 如何用好职业测评工具
      • 6.1.1 职业测评的解读
      • 6.1.2 职业测评使用详解
      • 6.1.3 职业测评案例分析
      • 6.1.4 测评使用答疑
  • 7 阅读
    • 7.1 阅读
  • 8 问卷调查
    • 8.1 问卷调查
兴趣的自我反思练习


其实无论是项目中的困难,还是对于自己能力的疑惑,都可以问问有经验的人,特别是项目的负责人。发现自己在这方面确实很不足,没有做到主动地学习和请教。是懒散的问题?是面子的问题?还是对于自己沟通能力的不自信而导致的逃避?其实都有吧,就像我在公众场合,因为怕找不到话题出现冷场,很少主动找人说话,甚至是装cool装沉默,让人家自动keep away from me(这种情况现在改善很多了)。

原来,逃避困难,便是那个最狡猾的性格坏蛋。心里其实都知道,只是置之不理。

嗯,今后要把你粗体显示,曝光出来,让你再无藏身之处。

曝光以后,找到克服弱点的方法更重要,所以如何克服“逃避困难”呢?目前想到这些方法:

有时会不自觉地成为一个“爱逃跑的人”。所以当这个“爱逃跑的人”出现时,要及时发现。看看有没有这些现象:产生不良情绪(厌恶、反感、精神萎靡)、注意力不集中(看了一会就去上网,看网页,逛论坛,神游)等等(想到再补充)。

精神的鼓励固然很重要,但最重要的是掌握一套科学有效的方法论,给自己竖立信心:只要遵循这个指导,我一定能找到解决的办法!

 把问题分成比较简单的几个点,一步一步来,先解决这一点,再解决那一点,这样困难就被弱化了。

 把复杂的环境简单化。先考虑最简单的情况,再逐步增加复杂度。

 经常的,在分析某个因素时,需要把它放在最纯净的环境中,而忽略掉其它因素。

 要经常地跳出来,查看全局,不要陷于细节拔不出来。有时改变一下顺序,困难就变得容易解决了。

寻求一切帮助。不要总是顾虑,不要拖拖拉拉,不要太爱面子。这个问题操作层面上有几点要注意:问的问题要清晰有条理(让对方知道你确实有认真地思考过,而不是一股脑儿把麻烦抖出来),有价值(能最大限度地获得你想要的信息)。