体育专项（网球）

向剑锋

目录

  • 1 课程申报书
    • 1.1 省级课程思政示范课程申报书
  • 2 附件材料
    • 2.1 最近两期开课时间教务系统截图
      • 2.1.1 2021春季学期开课信息截图
      • 2.1.2 2021秋季学期开课信息截图
    • 2.2 教学设计样例说明
    • 2.3 教学视频资料
      • 2.3.1 教学视频1：民族荣辱教育-中国网球的崛起
      • 2.3.2 教学视频2：强化合作精神-反手技术教学
      • 2.3.3 教学视频3：诚信教育、规则教育—教学比赛教学
    • 2.4 最近一学期的课程教案
      • 2.4.1 体育专项（网球）教案
    • 2.5 最近一次学生评教情况
    • 2.6 最近一次学校对课堂评价情况
  • 3 专项体能练习
    • 3.1 体能完整练习视频
    • 3.2 热身动作讲解
    • 3.3 专项技术练习
    • 3.4 专项体能训练
  • 4 教学资料
    • 4.1 课程大纲
    • 4.2 教学PPT
  • 5 教学视频
    • 5.1 诚信礼让—信任制比赛教学
      • 5.1.1 坚持的力量—组合技术教学
        • 5.1.1.1 民族荣辱教育—中国网球的崛起
  • 6 网、羽小球类课程”“课程思政”示范教学团队
    • 6.1 支撑材料
体能完整练习视频

4分钟专项热身燃脂Tabata练习

训练方法：共8个动作，每个动作持续20秒，间歇10秒钟，依据个人能力自行调整动作频率。