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筋膜是人体里的结缔组织，它是从头到脚的一整张网络，不仅包裹了肌肉，还包裹了全身所有的器官，例如大脑、心脏、血管、骨骼等等。由蛋白质构成的肌筋膜对人体的所有功能都产生影响，所有的人体机能都依赖于功能良好的肌筋膜机构。
而在运动康复中更关注包裹肌肉的浅筋膜和深筋膜。
浅筋膜：是分布于全身皮下层的纤维层，有人将皮下组织全层均列属于浅筋膜，它由疏松结缔组织构成，遍布全身，对于身体的新陈代谢和营养供给非常重要。
深筋膜：又叫固有筋膜，由致密结缔组织构成，遍布全身，包裹肌肉、血管神经束和内脏器官，并为它们提供了支持和保护。深筋膜也是身体力学传递最重要的一层。大部分肌肉拉伤受损的也都是深层筋膜。
筋膜和肌肉的关系
无论肌肉如何单独工作，它总会通过筋膜网对整体的连续性有功能上的影响。
没有筋膜的协助，肌肉无法完成收缩，也不能维持其形态。
我们在平时的康复治疗过程中经常会采用手法和筋膜刀相结合的方式，来达到更好松解肌肉筋膜粘连的效果。作为一种新开展的筋膜新技术，筋膜刀对治疗肌肉、肌筋膜疼痛技术特制，它根据人体工学设计，并能检测治疗筋膜黏连、快速定位，有效抑制软组织纤维化，慢性炎症和退化。
今天就让我们来了解一下康复师的“手术刀”——筋膜刀
首先我们应该知道筋膜是什么？
筋膜是机体中必要的细胞组织，是纤维化的结缔组织，与身体的所有组织结构都有联系。筋膜在人体中主要分为浅筋膜和深筋膜。
筋膜刀治疗？
筋膜刀即工具辅助下的软组织松解术，是一种通过工具来帮助诊断软组织异常以及治疗软组织损伤的技术。利用结缔组织的延展性和可塑性的特征，用力的作用来影响筋膜内部组织的分化和排列，从而促进细胞的再生、修复和重塑，提高人体自愈能力，从内而外的解决疼痛，劳损等问题。它的出现代替了以往依靠治疗师双手进行按摩、松解的传统疗法，解放和保护了康复师的双手。
当我们运动和久坐之后导致肌肉紧张，这个时候我们需要及时的放松肌肉，缓解肌肉和筋膜因疲劳产生的紧张，加速血液循环。当我们肌腱或韧带损伤、肌肉紧绷、关节活动度受限、术后粘连、疤痕组织等。这些情况都适合采用筋膜刀治疗
让我们了解一下这把 “手术刀”的种类：
筋膜刀五件套
鲨鱼刀又称作A型刀，常用来清除路障。
特殊的角度可以处理指关节。
钩子刀又称作S型刀，常用于定点松解。
适用于胸锁乳突肌等条索状筋膜。
大M刀又称M型刀，用来处理大肌群。
比如背阔肌，斜方肌，大腿后侧等大肌群。
蝙蝠刀又称作B型刀，中间为髌韧带专用。
两侧弧度用来处理 人体前臂筋膜松解。
探扫刀又称作C型刀
用于探测筋膜问题的方向和深度。
找出结节点以及张力过大部位。
为后面的治疗做好铺垫。
什么样的患者不适用？
皮肤开放性感染，骨折未愈合，不稳定性高血压，血肿，静脉曲张，癌症，风湿性关节炎，急性炎症，怀孕6-9个月等患者不适合。
诊疗范围
神经系统疾病康复：主要针对脑梗死、脑出血、脑外伤、周围神经损伤、脊髓损伤导致的运动、言语、吞咽、感觉等功能损伤。
骨与关节康复：主要针对四肢骨折术后，人工关节置换术后，肌腱韧带损伤，神经损伤术后等。
心肺康复：主要针对阻塞性、限制性肺疾病、肺间质纤维化、职业性肺部疾病的康复治疗。
疼痛康复：主要针对颈肩腰腿痛，各种急慢性软组织损伤和退行性变引起的疼痛，各种神经性疼痛等。
水疗康复：适用于骨折、骨关节炎、脊柱功能障碍、脑性瘫痪、神经系统疾病、平衡或稳定障碍、骨科手术或损伤后以及脊髓损伤等。
筋膜刀原理
1.筋膜刀工具能有效破坏筋膜黏连和疤痕组织。且符合人体力学设计的工具，可以让治疗师有效地确定受限部位和施力的大小；
2.通过控制微循环去影响软组织结构，达到刺激该部位的炎症反应
3.微循环可以触发不合适的黏连结构和疤痕组织的吸收、进而促进愈合。
正常健康状态下，筋膜松弛且呈波浪状。它具有不受限制地伸展和移动的能力。某些情况下，筋膜会失去柔韧性，变得紧张、受限制。
筋膜出状况会如何呢？例如手臂割伤，肌肉和肌肉外的筋膜都会一起被割开。但复原的过程中，新生的组织无法非常精确地分辨不同组织之间的差异，所以可能会让筋膜、肌肉、甚至附近其他组织黏在一起，然后肌肉和筋膜之间就无法像原本那样顺利滑来滑去了。这就是我们常说的“粘连”。筋膜粘连会造成你觉得身体有些地方卡卡的、紧紧的、活动受到限制，力量的传递当然也可能被干扰，姿势的维持也可能会被影响。这些我们过去以为该归咎于肌肉、骨骼、关节受伤所造成的问题。但这有可能是筋膜受伤的结果。累积效应后会产生一些疼痛（比如颈、肩、腰痛等）、运动受限制，使得身体失去一些灵活性、稳定性。
筋膜刀主要是通过外在的剪切力，进行软组织之间的相互剥离，以促进筋膜之间的相互滑动，增加透明质酸的分解作用。
一方面能促进循环， 另一方面会导致微创伤，从而重新启动身体的炎症反应，某些受限制的、瘀堵的部位会重吸收、新生长。
恢复提高皮肤弹性（处理浅层筋膜的功劳，在处理时能清楚地感受到皮肤下的气泡感不规则结缔组织的感觉。
2.激活本体感受器，也就是神经激活，这会让你训练起来更好，当训练时左右感觉不同，状态不稳定，主要就是由于深层筋膜的本体感受器的问题，也就是深层筋膜的粘连。
3.松解瘢痕组织，重新排列不规则的肌纤维。
4.通过调整短缩和延长的筋膜，重新整合筋膜网络，从力学上达到调整不良身姿和体态的作用。平时在康复治疗过程中，可以采取手法和筋膜刀相结合，可以达到更好松解肌肉筋膜粘连的效果。
筋伤疾病
1、 头颈：颈椎病、落枕、偏头痛、斜颈、上交叉综合征等；
2、 肩臂：肩周炎、肌腱炎、网球肘、肩袖肌腱炎等；
3、 胸背：脊柱侧弯、腰椎间盘突出症、腰肌劳损等；
4、 下肢：O/X型腿、膝关节炎、足底筋膜炎、髌腱炎、胫后肌腱炎、足跟疼痛、跟腱炎等；
5、 其他：骨盆矫正、产后康复、术后康复、运动损伤、韧带拉伤、肌肉拉伤、非急性滑囊炎、术后创伤后疤痕等。
运动健身中
1、 训练前肌肉募集感激活；
2、 肌筋膜放松；
3、 肌肉平衡；
4、 运动姿势调整；
5、 提高运动表现等。
美容塑形中
1、 瘦腰腿手臂；
2、 天鹅颈；
3、 富贵包；
4、 高低肩等
除此之外，筋膜刀也可以用于运动前热身和运动后放松。运动达人，定期做做筋膜保养，可以释放紧张的筋膜，提高运动能力；不爱运动的人，更可以通过筋膜刀的修复，帮助你改善自身的亚健康状态。
但筋膜刀也有它害怕的时候，比如说组织缺损（开放性伤口感染或者肿瘤），骨折，移植（起搏器，体内除颤仪），深静脉血栓， 动脉炎等患者就不适合筋膜刀疗法。
