左右穿梭

(1) 身体微向左转，左脚向前落地，脚尖外撇，右脚跟离地，两腿屈膝成半做盘式，同时两手在左胸前成抱球状（左上右下），然后右脚收到左脚内侧，脚尖点地，目视左手。

(2) 身体右转，右脚向右前方迈出，屈膝弓腿，成右弓步，同时右手由脸前向上举起内旋翻掌停在右额前，手心斜向上，左手先向左下再经体前推出，高与鼻尖平，手心向前，目视左手。

(3) 身体重心略向后移，右脚尖稍向外撇，随即重心再移至右腿，左腿跟进，停于右脚内侧，脚尖点地，同时两手在右胸前成抱球状（右上左下），目视右手。

(4) 与(2)相同，唯左右方向相反。

要点：左右穿梭分别向左斜前方、右斜前方约30度；架腿掌与前弓腿上下要协调一致；上体保持正直。

海底针

右脚向前跟进半步，身体重心移至右腿，脚尖点地成左虚步；同时身体稍向右转,右手下落经体前向后、向上提至肩上耳旁，再随身体左转，由右耳旁斜向前下方插出，掌心向左，指尖斜向下；与此同时，左手向前、向下划弧落于左胯旁，手心向下，指尖向前；目视前下方。

要点：身体要先向右转再向左转，完成姿势后向西，上体微前倾。

闪通臂

上体稍向右转，左脚向前迈出，屈膝成左弓步；同时右手由体前上提，屈臂上举，停于右额前上方，掌心翻转斜向上，拇指朝下，左手上提经胸前向前推出，高与鼻尖平，手心向前；目视左手。

要点：推掌、架掌与弓腿动作要协调一致；上体不可太前倾；弓步时两脚横向距离同“揽雀尾”动作，不超过10厘米。