大学生形体训练

杨武代

目录

  • 1 宣传片
    • 1.1 宣传片
  • 2 基础理论知识
    • 2.1 形体训练的含义
    • 2.2 形体训练的目的与作用
    • 2.3 形体训练的目标
    • 2.4 形体训练的内容
    • 2.5 形体训练的原则
  • 3 形体基础常识
    • 3.1 基本方位以及舞台结构图
    • 3.2 形体训练身体专用术语
    • 3.3 基本体态——站姿
    • 3.4 基本体态——坐姿
    • 3.5 基本体态——足尖步
  • 4 形体感知训练组合
    • 4.1 感知训练介绍
    • 4.2 热身组合训练
    • 4.3 勾绷脚训练
    • 4.4 腿的延伸训练
    • 4.5 肩关节训练
    • 4.6 手位脚位训练
  • 5 形体软开度训练
    • 5.1 软开度训练介绍
    • 5.2 压腿训练组合
    • 5.3 踢腿训练组合
    • 5.4 腰部柔韧度训练
  • 6 芭蕾基础性组合训练
    • 6.1 芭蕾基础性训练介绍
    • 6.2 一位擦地
    • 6.3 五位擦地
    • 6.4 蹲训练
    • 6.5 划圈训练
    • 6.6 小踢腿训练
    • 6.7 小跳训练
    • 6.8 舞姿组合训练
  • 7 舞蹈欣赏
    • 7.1 舞蹈欣赏介绍
    • 7.2 芭蕾舞欣赏
      • 7.2.1 芭蕾舞介绍
      • 7.2.2 《天鹅湖》
      • 7.2.3 《睡美人》
      • 7.2.4 《红色娘子军》
      • 7.2.5 《白毛女》
      • 7.2.6 《大红灯笼高高挂》
    • 7.3 古典舞欣赏
      • 7.3.1 古典舞介绍
      • 7.3.2 《踏歌》
      • 7.3.3 《秦王点兵》
      • 7.3.4 《扇舞丹青》
      • 7.3.5 《千手观音》
    • 7.4 民族民间舞欣赏
      • 7.4.1 民族民间舞介绍
      • 7.4.2 《雀之灵》
      • 7.4.3 《一个扭秧歌的人》
      • 7.4.4 《奔腾》
      • 7.4.5 《酥油飘香》
肩关节训练