第一节   认识定向运动

    定向运动就是利用地图和指南针依次到访地图上所指示的各个点标，以最短时间到达所有点标者为胜。定向运动通常设在森林，郊外和城市公园里进行，也可在校园里进行。

    一、定向运动的出现

    19世纪末、20世纪初，欧洲北部斯堪德纳维亚半岛广阔而崎岖不平的土地上覆盖着一望无际的森林，散布着无数的湖泊，城镇、村庄稀疏散落，人们的交通主要是依靠那些隐现在林中湖畔的弯弯曲曲的小路。在这样的地理环境中生活，理所当然地要比别的地方更需要地图和指北针，否则，要想穿越那莽莽林海是十分困难的。正因为如此，那些最经常地在斯堪的纳维亚半岛山林中行动的人们——军队，便成了开展定向运动的先驱。他们深知，如果不具备在山林地辨别方向、选择道路和越野行进的能力，就不能完成保卫国家的重任。开展定向运动的基本器材——地图，原是为保障军队的行动而设制的。军人利用它进行体育竞赛的雏型最早在瑞典（1888年）和挪威（1895年）出现。

    二、定向运动在中国的开始

    参照国际的标准、在我国大陆地区做为体育项目开展定向运动的训练和比赛是在1983年3月。在此之前，与定向运动的基本技术相似的“按地图行进”、“按方位角行进”的训练，一直是中国人民解放军的常规军事训练课目之一。20世纪70年代末，我国的体育报刊上陆续刊登了一些介绍国外定向运动情况的文章。同期解放军在边界战争中的经验教训促成了全军上下对“识图用图训练”的空前重视，在提倡“改革、开放”的社会大环境下，借鉴新的训练方法势在必行，国外定向运动特有的锻炼价值和实用性，自然首先引起了这一领域的教研人员的注意。1983年3月lO日，中国人民解放军体育学院首次在广州白云山上组织了一次“定向越野试验比赛”。这次比赛虽然准备时间短暂，也没有前人的组织经验可供借鉴，但由于定向运动自身的特点，比赛举办得很成功并取得了良好成绩——取得第一名的学员王清林仅用了2小时28分11秒，就在瓢泼大雨中完成了山陡林密的10公里的比赛路程，显示了定向运动在我国的适用性和巨大的发展潜力。从此以后，定向运动在中国大陆就如雨后春笋般地陆续开展了起来从测绘行业到体育领域，从专业院校到普通高校。

    三、定向运动在我校

    2017年我校代表天津市参加由教育部和国家体育总局主办的在山东日照黑虎山举行的全国营地夏令营活动.

    百米定向

 

    遵照定向技术原理和定向比赛规则，通过在长度为100米的体育场或公众广场采取人工布景的方式组织的定向比赛。百米定向是栗维安、李德利、吴军生三位专家于2002年提出并经过近两年的研发创立的，百米定向是根据国际定向运动和休闲体育发展趋势。

 

 

    项目特性

    百米定向尤其是对参加者在高速奔跑下的短时间内读图、作出正确判断是个挑战，是对参加者智力、体力、心理素质的综合考察和锻炼。以参加者为中心，通过充分利用场地器材的变化，运用“体验式情境教学方法” 把想象思维训练有机地渗透在体育教学活动中，比赛手段和自主、合作学习方式，活跃了课堂气氛，使学生以情入境、以境乐练，真正体验了运动的乐趣，又激活了参加者参与体育活动的热情，从而培养参加者坚强的意志、顽强的毅力和坚持到底勇于克服困难的精神和自尊、自信、自立、自强的品质。教学内容情节化和生活化本课以寻找快乐为主线，让参加者在课堂中感悟自己的快乐，感悟他人的快乐，从而体现体育运动的快乐，并且把教学与生活实践融为一体，与自然教育融为一体，与品德教育融为一体。由于百米定向的操作简单、比赛易于组织、成本低、观赏性和趣味性足等特点一经推出就受到了广大青少年和中小学体育老师的喜爱，并受到了亚太各国定向组织的高度关注。

    如何开展校园百米定向

    国内大部分城市中小学校园面积不大，地形相对简单，在校园内开展定向越野有些难度，在学校的开阔地：草坪、田径场、室内篮球场等，开展百米定向活动是推广定向运动、全面发展中小学学生核心素养的首选。

    开展校园仅需准备：简单的百米定向场地图、电子计时设备（机械打卡设备）、点标旗、指北针等器材就可以开展，可根据学生的年龄段和对定向的熟悉程度设计各种难度的路线，学生上手快，老师易于操作。

    四、定向运动对青少年健康成长的意义

    提高身体适能水平

定向运动是一种有氧运动，在自然地形中奔跑是一种十分有效的发展心肺适能，肌肉适能与协调性、灵敏性和平衡能力等适能的好办法。另外，定向运动的乐趣增加了活动的吸引力，应对智力挑战转移了对运动的注意力，参与者的主动性和积极性非常高，运动起来更投入，运动时间和距离更长，对发展身体适能十分有益。

 增长知识和技能

定向运动涉及自然地理学、环境地理学、数学、地图学和指北针应用等方面的知识和技能。定向运动中比例尺、距离、方向、位置、形状、空间的确定、测量与分析，涉及应用数学知识解决生活中实际问题的能力。在定向运动中必须独立对众多的信息进行评估，并作出决策，从而培养独立综合分析问题、解决问题的能力。对生活在城市中的人而言，定向运动还为他们，特别是青少年提供了解自然环境的机会，有助于他们形成正确的自然观和环境观。

 

 促进心理健康

定向运动要求参与者在运动后广泛交流。定向运动在教学、训练、社会指导及拓展培训中，指导者通常无法直接对活动予以监控，只能通过加强与参与者的交流，根据他们的自我体验和自我评价予以指导。在定向过程中，参与者只能独立做出判断和决策，执行决策到达目标，真正体验到成就感，产生自我效能感，提高自信心和在压力下独立解决问题的能力和应变能力。

定向运动强调明确目标，根据自己的能力选择实现目标的最佳路线，一步一步的实现目标。经常参加定向运动的青年人对生活有更明确的渴望和目标，工作勤奋努力，既有条理，又有建设性。
    培养团队精神

    定向运动比赛形式多样，其中的接力赛和团队赛非常有利于培养青少年的团队精神和协作能力，提高团队凝聚力。少儿参加定向运动，通常从以小组为单位完成比赛开始，使他们学会如何与别人合作。