第五章 健美操教学课

教学目的与要求：通过本章学习，了解健美操课的类型与结构，掌握学校健美操课的组织，课前的准备以及在教师在健美操课进行中要注意的问题。

教学重点：学校健美操课的结构、组织与准备。

教学难点：学校健美操课中应注意的问题。

教学方法与手段：结合多媒体课件进行课堂讲授、讨论式、启发式等。

学时安排：0.5学时

教学内容：健美操课的类型、课的结构、课的组织、课的准备

 

第一节  健美操课的类型

健美操课是有计划、有组织、有目的的教师和学生教与学的过程，是教学的基本组织形式。通过课堂教学，可以使学生获得健美美操的基本知识、技术、技能；提高身体机能、身体素质，改善身体形态；培养审美意识和综合能力；进行思想品德教育。

一、   学校健美操课

学校健美操课根据其内容、性质分为健美操理论课和健美操实践课。

（一）理论课

（二）实践课

实践课根据健美操课所要解决的具体任务，可将课分为：引导课、新授课、综合课、复习课和考核课。

二、   健身房健美操课

（一）一般课型

健身房健美操课通常根据学员的能力和水平来划分，划分为1．初级课 2．中级课 3．高级课。

(二)特殊课型

目前国内外健身房健美操课程有根据动作风格、器械和设备、特殊人群等来设置的。此种课程仍需按照学员的能力和水平分为初级课、中级课和高级课。

1．根据动作的风格划分：搏击操课、爵士操课、拉西操课、肌肉伸拉课、街舞课等。

2．根据所使用的器械和设备划分：踏板课、哑铃课、杠铃课、皮筋课、健身球课、自行车课、水中课等。

3．根据特殊人群的需求划分：儿童课、母子课、孕妇课、产后课、老年人课等。

第二节  健美操课的结构

一、   学校健美操课的结构

健美操课的结构是指构成教学活动的相对稳定而又有区别的基本组成部分几个部分的活动顺序与时间分配。简单地说，就是一节健美操由哪几部分构成，各部分的内容安排顺序、组织教法及时间分配等。

（一）准备部分

（二）基本部分

（三）结束部分

三、   健身房健美操课的结构

健身房健美操课的结构与学校健美操课的结构基本相同，每次课都应包括热身及整理，主要变化在于中间练习部分。根据中间部分的练习内容可将课划分为多段式结构。

（一）三段式结构

（二）四段式结构

（三）五段式结构

第三节   健美操课的组织

课的组织是为了完成健美操课的任务而采用的教学组织方式。

一、   健美操课堂常规

二、   组织练习队形

三、   场地器材的布置

四、   练习的组织形式

五、   队伍的调动

第四节   健美操课的准备

  一、课前准备的意义和形式

（一）课前准备的意义

（二）课前准备的形式

二、   课前准备的内容与要求

健美操课前准备哪些内容，提出什么样的要求，要根据学生、教材和教师的具体情况来定。

（一）了解学生情况

（二）钻研教材和教法

（三）准备音乐

（四）编写教案

（五）准备器材和设备

第五节   健美操课中应注意的问题

  一、课前准备与课堂教学的一致性和灵活性

  二、要善于寓教于乐

  三、音乐的选择与运用

  四、合理安排课的运动负荷

（一）运动负荷的概念

（二）安排运动负荷的要求

  五、预防与纠正错误动作

第六节   上好健美操课的条件

健美操课是由多种要素构成的系统，缺一不可。在这一系统中，起主要作用的是教师和学生，此外，教学的物质装备也是上好健美操课的重要条件。

  一、教师应具备的条件

（一）教师要具有高度的责任感和事业心

（二）教师要热爱和了解学生

（三）教师要精通业务

（四）要有求新意识和独创精神

（五）教师要有健美的体型和充沛的体力

  二、对学生的基本要求

  三、场地、装备是上好健美操课的保证