第七章  情绪与情感

1.教学目的：通过教学使学生掌握情绪情感、挫折的概念；理解情绪情感的分类和功能。掌握情绪的外部表现、挫折的应对方法、理解中小学生情绪情感特点并掌握情感教育方法。

2.教学重点：情绪情感、挫折的概念：情绪情感的分类和功能；挫折的应对方法。

3.教学难点：情绪情感的概念、分类和功能

4.教学方法：多媒体演示、讲授法、案例分析

5.课时安排：4课时

6.教学过程：

第一节  情绪和情感概述

一、情绪和情感的概念

情绪情感是一个混合物，由三部分组成，即生理唤醒、外显行为和意识体验。

    从心理学来说，人的情绪和情感是既联系又区别的：情绪是指短时间内生理需要是否得到满足而产生的心理体验，一般不太稳定，具有情景性，如一时发生而产生的喜悦愉快或厌恶的情绪，情景消失，情绪也随之消失；而情感则是指长时间内与人的社会性需要相联系的体验，具有深刻性和稳定性，是人所特有的，如高尚的道德情操等。

二、情绪的生理基础

（一）下丘脑与情绪

    许多动机和情绪行为的中枢在下丘脑，如“摄食中枢”、“厌食中枢”等都在下丘脑，这些中枢的兴奋都与情绪反应有关。

（二）边缘系统和情绪

    边缘系统的主要部分环绕在大脑两半球内侧形成一个闭合的环，故此得名

（三）大脑皮质和情绪

    正常的情绪反应必须有大脑皮质的参与，去大脑动物的情绪反应是盲目的、无目标的。

三、情绪的外在表现

以下将对情绪在面部、身体姿态及语言上的表现分别进行描述：

（一）面部表情

    面部表情，是指通过眼部肌肉、颜面肌肉和口部肌肉的变化来表现各种情绪状态。

（二）身段表情

    身段表情可分成身体表情和手势表情两种，是躯体各个部分的变化，包括各种不同的手势、坐姿、站相等。

（三）语调表情

    除面部表情、姿势表情以外，语音、语调表情也是表达情绪的重要形式。

四、情绪和情感的功能

（一）适应功能   

（二）动机功能

    情绪情感是动机的源泉之一，是动机系统的一个基本成分。

（三）组织功能

    情绪的组织功能主要是指情绪对心理活动和对人的行为上有组织作用。

（四）信号功能

    情绪和情感在人际互动间具有传递信息、彼此沟通思想的功能。

五  情绪理论

三个经典理论针对情绪的生理唤醒、外显行为和情绪体验三方面提出了两大问题。

   （一）詹姆斯—兰格理论和坎农—巴德理论

   （二）认知和情绪

   （三）认知是否先于情绪

第二节  情绪和情感的种类

一、情绪的分类

     关于情绪的分类，我国古代根据主体与客体间需求关系的不同，《礼记》中提出七种基本形式，即喜、怒、哀、乐、爱、恶和惧，即所谓的“七情”；《白虎通》中也提出了“六情”，即喜、怒、哀、乐、爱和恶等。

     从生物进化的角度看，人的情绪可分为基本情绪和复合情绪。基本情绪分别是快乐、愤怒、悲哀、恐惧四种基本形式。

    最后，情绪分类的环形模式是罗素（Russell，1980年）提出来的。

二、情绪状态的分类

    情绪状态是指在某种事件或情境影响下，在一定时间内所产生的某种情绪，从情绪活动发生的强弱程度和持续时间来看，情绪状况又可划分为心境、激情和应激等三种。

三、情感的分类

    与情绪不同，情感是同人的社会性需要相联系的主观体验，是人类所特有的心理现象，人类高级社会情感有道德感、理智感和美感。

第三节  挫折与应对

一、挫折的概念及影响因素

挫折，是指个体的意志行为受到无法克服的干扰或阻碍，预订目标不能实现时所产生的一种紧张状态和情绪反应。挫折包括三层含义：一、挫折情境，就是干扰或阻碍意志行为的情境。二、挫折认知，即个体对所面临的挫折情境的认知和态度，这是产生挫折与否和将怎么样面对的关键。三、挫折反应，也就是因挫折认知产生的情绪和行为反应。

    挫折是客观存在的，人在生活中总会受到一些没办法排除的干扰和阻碍，致使我们不能到达预期目标。然而，挫折并不完全是消极的，它也有有利的一面。

二、挫折情境的形成

     挫折情境是阻碍或干扰意志行为的情境，这是产生挫折的主要原因。它包括各种各样能阻挠目标不能实现的因素，概括起来可以分为主观因素和客观因素两类。主观因素也就是内部因素，即个体的生理和心理因素。而客观因素则主要包括自然因素和社会环境因素。

三、挫折反应

（一）情绪性反应

    情绪性反应是指在遭受挫折时产生的害怕、烦恼、焦虑等的情绪反应，它表现为强烈而深刻的内心体验或特定的行为反应。

（二）理智性反应

     理智性反应是当个体遭受挫折后，能审时度势，采取积极进取的态度，勇于克服各种困难，排除阻碍，毫不动摇地朝预定目标迈进。

（三）个性的变化

    持续的挫折或重大的挫折不仅会使个体产生持续的挫折反应，还会使某些行为反应逐渐固定下来，形成个体相应的习惯和某些突出的个性特点，甚至会影响个性的形成与发展。

四、挫折的应对

（一）正确对待挫折

    首先要认识到挫折是普遍存在的，是生活中的一部分。既然挫折是客观存在的，关键就在于我们怎样去认识和对待它。

（二）改善挫折情境

   挫折情境是产生挫折的重要原因，如果可以改善和消除挫折情境，挫折也可能随之消失。

（三）总结经验教训

    常言说“失败乃成功之母”，善于总结失败，总结挫折中的教训，能很好地防止挫折再发生，增强挫折承受力。

 （四）调节抱负水平

   抱负水平是指个体在从事活动前，估计自己所要达到的成就目标。

 （五）建立和谐的人际关系

   建立和谐的人际关系有助于增强挫折的承受力。

第四节   中小学生的情绪情感与教育

一、中小学生的情绪和情感特点

青少年时期是人生道路上一个重要的年龄转折点，是身心发展半幼稚、半成熟的过渡时期，这时，个体的情绪、情感有以下特点。

    情绪、情感体验的半外露、半隐蔽性是少年期的一个特点。 青少年喜欢追求远大的目标，一般具有乐观情绪和朝气蓬勃的精神，很少有沮丧和失望情绪。青少年还不善于很好地控制和调节自己的情绪，自我监督的能力还不高。

随着生理和心理的逐渐成熟，青少年学生的体验总是形式多样，有明显的担当。青年期更是世界观开始形成的时期，与世界观有关的情感体验占有显著位置，已构成青年鲜明性格特征的重要组成部分。最后，青年期出现初恋的情感。

二、中小学生情绪和情感的教育

以下将针对于青少年的心理特点，提出几点对于培养中小学生情感指导的方法：

     （一）培养科学的人生观和世界观

     （二）通过多种途径，丰富学生的情感体验

     （三）培养广泛的兴趣和爱好，学会自我欣赏与自我接纳

     （四）提高情商水平，建立良好的人际关系，宽以待人

     （五）有针对性地进行不良情绪情感的调适

      以下，我们将提供集中缓解和转移不良情绪的方法：

   1.放松法    2.合理宣泄法    3.认知调整法     4.活动转移法

 

7.课后小结