1、健康的概念

狭义的健康： “人体各器官系统发育良好、功能正常、体质健壮、精力充沛并具有良好劳动效能的状态。” （《辞海》缩印本，上海辞书出版社1980年版 ）

 广义的健康概念：  健康不仅仅是没有身体的残疾或虚弱，而是指生理、心理、道德健康和社会适应的良好状态。

2、健康的标志

（1）有足够充沛的精力，能应付日常生活和工作压力，而不感到过分紧张。

（2）态度乐观积极，事情大小都不挑剔。

（3）善于休闲，睡眠良好。

（4）能适应外界环境的各种变化，应变能力。

（5）体重得当，身体匀称

（6）能抵抗一般性的感冒和传染病。

（7）眼睛明亮，牙齿清洁，脸不发炎。

（8）肌肉和皮肤富于弹性，头发有光泽，无头屑。

（9）有良好的公德、有道德修养。

（10）对自己对他人的健康负责，不影响、不损害他人利益和健康。

（11）不偷窃、不吸毒、不淫乱。