肌肉拉伤

肌肉拉伤，是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。肌肉拉伤后，要立即进行冷处理——用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷，然后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀。在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时，可服用一些止疼、止血类药物。24小时至48小时后拆除包扎。根据伤情，可外贴活血和消肿胀，可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。

原因

1、在体育运动中，由于准备活动不当，某部肌肉的生理机能尚未达到适应运动所需的状态；

2、训练水平不够，肌肉的弹性和力量较差；

3、疲劳或过度负荷，使肌肉的机能下降，力量减弱，协调性降低；

4、错误的技术动作或运动时注意力不集中，动作过猛或粗暴；

5、气温过低湿度太大，场地或器械的质量不良等都可以引起肌肉拉伤。

在完成各种动作时，肌肉主动猛烈地收缩超过了肌肉本身的负担能力，或突然被动的过度拉长，超过了它的伸展性，都可发生拉伤。如举重运动弯腰抓提杠铃时，竖脊肌由于强烈收缩而拉伤。在做前压腿、纵劈叉等练习时，突然用力过猛，可使大腿后群肌肉过度被动拉长而发生损伤；横劈叉练习可使大腿内侧群肉过度被动拉长而发生拉伤。在体育运动中，大腿后群肌肉的拉伤最为常见，大腿内收肌、腰背肌、腹直肌、小腿三头肌、上臂肌等都是肌肉拉伤的易发部位。

症状表现

局部疼痛、压痛；肿胀、肌肉紧张、发硬、痉挛；功能障碍。当受伤肌肉主动收缩或被动拉长时疼痛加重，肌肉收缩抗阻力试验阳性，即疼痛加剧或有断裂的凹陷出现。有些伤员伤时有撕裂样感，肿胀明显及皮下淤血严重，触摸局部有凹陷或见一端异常隆起者，可能为肌肉断裂。

刘翔的第二次受伤：大腿隐性拉伤

2008年是奥运年，刘翔的冬训练得非常辛苦，当然成绩也有所提高，并且获得了室内世锦赛的冠军。在5月底飞赴美国参加纽约大奖赛时，刘翔却因为伤病而退出了比赛，这是他第一次在比赛前临时退出。

对于刘翔的腿伤，专业的说法是"大腿后群肌肉隐性拉伤"。随后一个多月，由于伤势影响，刘翔的训练强度一直未能恢复到受伤前的水准，这也极大地影响了他的奥运备战。不过在奥运会之前，刘翔基本从伤病中走了出来，据说训练时的成绩已经恢复到了13秒之内。