大学生职业生涯规划
秦伟
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1 导论
1.1 职涯三人行研讨
1.2 职业生涯规划定位
1.3 职业生涯规划的技术
1.4 从“职业”到“生涯”
1.5 系统生涯规划模型
1.6 生涯发展的阶段观(上)
1.7 生涯发展的阶段观(下)
1.8 生涯的广泛性
1.9 本章三人行小结
2 生涯价值定位
2.1 自我探索概述
2.2 价值观概述
2.3 八种职业价值观的内涵
2.4 八种职业价值观删除练习
2.5 角色榜样练习
2.6 整合价值观练习
2.7 价值观与职业选择
2.8 本章三人行小结
3 环境资源探索与开发
3.1 生涯愿景探索
3.2 拓展理解的“职业世界”
3.3 学群分类和兴趣分类
3.4 从HPF来了解职业发展
3.5 信息对称化
3.6 趋势行动(上)
3.7 趋势行动(下)
3.8 “路径依赖”与“资源诅咒”
3.9 基于HPF的生涯人物访谈
3.10 本章三人行小结
4 自我探索
4.1 技能探索
4.1.1 把握自己的技能
4.1.2 把握环境资源的KST
4.1.3 上大学与大学之外的比较
4.1.4 大学阶段的知识学习目标(上)
4.1.5 大学阶段的知识学习目标(下)
4.1.6 大学阶段的知识学习策略
4.1.7 充分表达专业知识的策略
4.1.8 技能呈现的依据与目标
4.1.9 品质培养的目标
4.1.10 提升品质的策略
4.1.11 企业在选人的时候会关注什么
4.1.12 技能的提升策略
4.2 兴趣探索
4.2.1 澄清职业兴趣的内涵
4.2.2 兴趣的自我反思练习
4.2.3 兴趣的自我反思总结
4.2.4 环游兴趣岛介绍
4.2.5 兴趣岛分享练习
4.2.6 理解兴趣的六种类型(上)
4.2.7 理解兴趣的六种类型(下)
4.2.8 兴趣与职业选择(上)
4.2.9 兴趣与职业选择(下)
4.2.10 兴趣的发展性(上)
4.2.11 兴趣的发展性(下)
4.2.12 与兴趣有关的生涯困惑(上)
4.2.13 与兴趣有关的生涯困惑(下)
4.3 本章三人行小结
5 决策流程与决策风格
5.1 决策的意义
5.2 理解决策
5.3 决策风格
5.4 信息加工金字塔—沟通(C)、分析(A)、综合(S)
5.5 综合(S)-发现目标的方法(一)
5.6 综合(S)-发现目标的方法(二)
5.7 信息加工金字塔-评估(V)
5.8 信息加工金字塔-执行(E)
5.9 决策质量评估
5.10 本章三人行小结
6 职业素养
6.1 思维力
6.1.1 思维力
6.1.2 症状解之简化策略
6.1.3 症状解之战略区隔
6.1.4 症状解之目标侵蚀
6.1.5 杠杆解之回归基本点
6.1.6 杠杆解之拓宽的思考边界
6.1.7 杠杆解之延迟效应
6.1.8 杠杆解的问题解决应用
6.2 自我效能
6.2.1 理解自我效能感
6.2.2 自我效能感来源及影响
6.2.3 提升自我效能的方法
6.3 沟通与演讲
6.3.1 沟通的本质
6.3.2 积极倾听
6.3.3 倾听的技巧
6.3.4 有效表达
6.3.5 演讲是什么
6.3.6 演讲如何开场
6.3.7 演讲中间部分注意的问题(一)
6.3.8 演讲中间部分注意的问题(二)
6.3.9 演讲的结尾
6.4 本章三人行小结
7 就业指导
7.1 求职策略
7.1.1 求职准备:硬件——就业力
7.1.2 就业力之生涯认同
7.1.3 就业力之个人适应力
7.1.4 就业力之社会与人力资本
7.1.5 求职中的渠道开拓
7.1.6 求职中的人际资源开拓
7.1.7 知彼:招聘者的思考
7.2 求职中的职业化礼仪
7.2.1 求职中的职业化
7.2.2 简历中呈现的职业化礼仪
7.2.3 仪容仪表礼仪
7.2.4 求职中的仪态
7.2.5 面试沟通中的职业化礼仪
7.2.6 面试中的“影响”力
7.2.7 面试中的非语言礼仪
7.2.8 模拟面试与分析
7.3 简历指导
7.3.1 初步了解简历
7.3.2 简历第一步:形象专业
7.3.3 简历第二步:人岗匹配(上)
7.3.4 简历第二步:人岗匹配(中)
7.3.5 简历第二步:人岗匹配(下)
7.3.6 简历第三步:会讲故事
7.4 面试指导
7.4.1 面试前的准备
7.4.2 面试形式之多对一
7.4.3 无领导小组讨论
7.4.4 面试常见问题应对小技巧分享
7.4.5 面试后的行动以及求职中的心理调适
7.5 本章三人行小结
8 职业生涯行动
8.1 生涯支持资源
8.2 教练的理念
8.3 人生的长度
8.4 人生的宽度
8.5 人生的高度(一)
8.6 人生的高度(二)
8.7 人生的温度
8.8 教练的总结
8.9 本章三人行小结
9 职业测评
9.1 如何用好职业测评工具
9.1.1 职业测评的解读
9.1.2 职业测评使用详解
9.1.3 职业测评案例分析
9.1.4 测评使用答疑
本章三人行小结
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