FLASH支持的视频文件，常用类型：AVI，MP4，MOV等。

1.执行文件-导入-导入到库命令，在打开的对话框中找到要导入的视频后，点击打开按钮，将视频导入到库中。

2.进入导入视频对话框，在该对话框中选择第一项“在你的计算机上”，接着点击下一步。

3.在部署里面选中在swf中嵌入视频并在时间轴上播放选项，接着点击下一步。

4.在嵌入选项卡中，设置符合类型为嵌入的视频，音频轨道选择集成，并勾选嵌入整个视频。

5.在编码选项卡，选择flash-中等品质，并点击下一步，直至导入完成。