授课课程：中国民族民间舞——硬腕动律训练与组合

授课课时:  4课时

授课对象：舞蹈学

授课教师：向娟

一、教学内容

学习蒙族硬腕训练组合

二、教学目的

1、通过对蒙族舞蹈的动律学习，能更好的了解蒙族舞蹈的基本风格与特征。

2、通过对蒙族舞蹈硬腕动律的练习,掌握硬腕组合主要突出体现了蒙古族女子舞蹈中，以手腕动作的灵活变化来传情达意的特征。

三、教学重点、难点

做硬腕时五指要自然平伸，由腕部带动手掌有弹性地提、压，切忌手指主动；要突出腕部的顿挫感，干脆利落，柔中带刚。

五、教学过程

一、准备部分

师生相互问好，宣布本次课的教学内容及要求。

二、教学部分

学习蒙族舞蹈——硬腕动律组合

（1）学习硬腕基本动律

〈1〉硬腕

〈2〉硬腕带肩

〈3〉顿颤跟步

（2）学习蒙族硬腕动律组合

〈1〉组合分析：硬腕动律组合主要是要突出腕部的顿挫感，干脆利落，柔中带刚。

〈2〉动作记录：

准备（8）拍    于台左侧，体对3方向，双手协上手位。

（1）—6       右脚起平步六步，双手协上手位交替硬腕。

  7            右脚往4方向上步，右手对4方向协上提腕，左手右肩前压腕。

  8            左转身，左手提腕至左胯前，右手经左肩前压腕至右胯前。

（2）—7       右脚上步成前踏步，往7方向横垫步，双手于胯前手位交替硬腕。

  8            左脚重心，抬右脚左转一圈，左手提腕，右手压腕。

（3）—4       右脚起平步行进，双手斜上手位交替腕。  

  5—8         左脚在前，右脚在后，立、压半脚掌两次，双手斜上手硬腕两次。         

（4）—2       右脚向8方向上步成踏步，右手斜上，左手右肩前，体对8方向，面对2方向，硬腕一次。

  3—4         右脚往6方向撤步，双手对8方向做（4）—2的反面动作。

  5—6         左转身，体对6方向，面对8方向，右脚上至前点步位顺势走磋步，右手斜上，左手右肩前，硬腕。

  7—8         做（4）5—6的反面动作。 

（5）—4       左转身，右脚往旁打开成八字位，体对1方向，双手于胯前压手位，右起交替硬腕四次。

  5—8         撤右脚成后踏步，双手胸前交替硬腕四次。

（6）—4       右脚往旁打开成八字位，双手体前手位交替硬腕四次。

  5—8         撤右脚成后踏步，双手斜下手位交替硬腕四次。

（7）—4       左转身，右脚对8方向上步成八字位，体对6方向，面对8方向，双手平手位交替硬腕；第四拍左手提腕至斜上手位，右手压腕至右胯旁，左转身成右后踏步，体对1方向。

   5—8        右手斜上，左手平手，双手交替硬腕。

（8）—2       重心后移成左脚前点，左手头左侧提腕，右手右肩前压腕。

   3—4        重心前移成右后踏步，右手眉前提腕，右手胯前压腕。 

5—6        右脚对3方向上步左脚跟上至正步位屈膝跺步，双手于胸前右侧，右手压腕，左手提腕。

7—8        左脚往7方向撤步，右脚后撤成右后踏步，手臂做（8）5—6的反面动作；最后半拍重心至右脚。

（9）—（10）  双脚踮起，上左脚平步左转身走一圈成体对1方向，双手斜上手位交替硬腕。    

（11）—4      动作同上，往1方向流动。     

   5—6        左脚上至交叉位双脚踮起，双手斜上右晃手双提腕。

   7—8        静止。

 （12）—4     原地碎步左转成体对5方向。

   5—8        左脚起对5方向上三步，第三步时左转身对1方向，右脚后点步位；双手经头上交叉硬腕至平手位提腕。

 （13）—4     右脚向旁打开至八字位点移重心，平手位硬腕。

   5—6        右脚往8方向上步成左后踏步，双手胸前手位做八字绕圆交替硬腕。

   7—8        右脚往4方向上步，右拧身对2方向，右手对4方向斜上提腕，左手右肩前压腕，目视4方向；最后一拍左转身对8方向。

  （14）—4    右脚往8方向上步成左后踏步，右手叉腰，左手对8方向斜下硬腕；第四拍左脚向7方向上步为重心，左手斜上手提腕。面对3方向。

   5—8        右脚起右转身经3方向平步走一小圈成体对1方向，手位不变，硬腕。

  （15）—8    重复（13）—8动作。

  （16）—4    重复（14）—4动作。

   7—8        右转身，对3方向平步下场，动作同（14）5—8。

六、教学方法

1、讲解示范，言传身教。

2、循序渐进，深入简出。

3、错误与正确对比教学法。

4、反复纠正教学法。

 5、让学生自行复习十分钟，主要是对动作的顺序以及动作要领的掌握。

6、分为两大组来进行练习，因为动作幅度较大，分开来练习，同学们的动作会更加得到舒展，也便于老师能清楚的看到每个同学的缺点，及时进行纠正。

七、结束部分：

1、集合整队，布置一些下课后的练习内容。

2、师生再见。