授课课程：中国民族民间舞——肩部训练基本动律与组合

授课课时:  4课时

授课对象：舞蹈学

授课教师：向娟

一、教学内容

学习肩部训练基本动律与组合

二、教学目的

通过肩部练习，解决肩部僵硬问题，使之更加灵活、松弛，提高身体局部支配能力。

三、教学要点

肩部动作要沉肩、松弛，区别不同肩部动作的不同节奏特征。

四、教学重点、难点

动作幅度的大小、速度的快慢、力度的强弱，对比要鲜明，动作的转换要与呼吸紧密配合。

五、教学过程

一、准备部分

师生相互问好，宣布本次课的教学内容及要求。

二、教学部分

学习肩部组合

（一）动作介绍

1、柔肩     2、硬肩

3、双硬肩   4、绕肩

（二）组合步骤

（1）—1     上左脚成踏步蹲，含胸，双手胯前斜下提腕；最后半拍左脚撤左转身对8方向成右脚前点步位，双手胯前压腕，挺胸。

 2           重心前移成左后踏步，做含胸提腕；最后半拍重心后移成右脚前点步位，胯前压腕，挺胸。

 3          右脚起平步两次，含胸，双手胯前斜下提腕。

 4          右脚起垫步一次，敞胸，双手胯前提腕。

5—6        左脚起平步左转身一圈对8方向，双手自胸前双推手经平开手至后端手位。

 7—8        左脚往5方向上步右吸腿跳，落右脚成左后踏步位，双手经头上交叉提腕至后端手。

（2）—2     左脚起左后转身对5方向平步四步，同时挺胸，双手肩前环动至胯前压手。

 3           上左脚右后吸腿，做含胸胯前端手。

 4           右脚后撤成左脚前点步位，左拧身甩手至斜上铲手，挺胸，目视1方向。

 5—8        右脚往旁横移磋步，双手做胯前端手甩手至斜上铲手。

（3）—6     右脚重心，左脚踮脚做旁踏点，同时做胸背前后胯旁提压腕三次。

 7           含胸。

 8           右脚踮起左脚后抬，体对2方向斜上挺胸，右手斜上手左手平开手交替提压腕；最后半拍落左脚成正步位，体对2方向，双手胯前压腕，目视1方向。

（4）—8    做（9）—8的反面动作。

组合结束

六、教学方法

1、讲解示范，言传身教。

2、循序渐进，深入简出。

3、错误与正确对比教学法。

4、反复纠正教学法。

 5、让学生自行复习十分钟，主要是对动作的顺序以及动作要领的掌握。

6、分为两大组来进行练习，因为动作幅度较大，分开来练习，同学们的动作会更加得到舒展，也便于老师能清楚的看到每个同学的缺点，及时进行纠正。

七、结束部分：

1、集合整队，布置一些下课后的练习内容。

2、师生再见。