授课课程：中国民族民间舞——藏族颤膝动律组合

授课课时:  4课时

授课对象：舞蹈学

授课教师：向娟

一、教学内容

学习藏族颤膝与冈达训练基本动律组合。

  二、教学目的

 通过对藏族舞蹈颤膝动律的练习, 解决膝盖韧性、松弛延伸的控制能力。颤膝要膝盖松弛，有弹性的连续小颤。

三、教学要点

藏族舞蹈语汇多姿多彩,而膝关节的屈伸和颤动是藏族舞蹈最突出的风格性标志,舞袖这一动律特征,是藏族的民族服装特点的展现。

四、教学重点、难点

    藏族最先要解决的就是对膝部动律的练习,解决膝盖的韧性、松弛、延伸的控制能力。在做撩步时注意身体向前时要提胯、拎腰，切忌压胯、塌腰。

五、教学过程

一、准备部分

师生相互问好，宣布本次课的教学内容及要求。

二、教学部分

学习藏族舞蹈——颤膝动律组合

（1）学习颤膝基本动律

〈1〉颤膝

   准备：自然体态

 做法：双膝松弛、有弹性地连续小颤，重拍在下，一拍两颤。

〈2〉碎踏

  准备：自然体态

做法：颤膝带动双脚交替全脚踏地。

〈3〉冈达：双脚冈达

  准备：自然体态

做法：颤膝带动双脚掌自然击地。

〈4〉冈达：单脚冈达（单脚抬踏）

  准备：自然体态

做法：要求同双脚岗达，单脚掌自然击地，可交替进行。

〈5〉冈达：换脚冈达（换脚抬踏）

  准备：自然体态

  1—  主力腿冈达，动力腿抬至主力腿脚踝处。

  da— 动力腿自然踏下，同时颤膝一次。

  提示：颤膝带动冈达，可连续、交替、原地或进退进行，开法儿阶段可用两次颤膝连续正反面的动作。

  〈6〉退踏步

  准备：自然体态

  1—  右脚后撤不步，脚掌着地，右前后摆手。

  da— 左脚原地踏落。

  2—  右脚自然向前踏落，左前后摆手。

  提示：做此动作颤膝必须要贯穿始终，身体左右微摆。右脚向前踏落时重心于左脚，忌前后移动。

（2）学习藏族颤膝动律组合

〈1〉组合分析：踢踏是轻巧灵活，潇洒自如的，膝盖要松弛，有弹性的颤膝。

〈2〉动作记录：

准备：自然体态

前奏：8拍

1—4  保持体态。

5—8  下摊手经上弧线落叉腰。

da—  双屈膝。

（1）1—4  右起平步后退四次，右晃左盖至右叉腰单臂袖。.

        5—8  保持舞姿,右起平步后退八次(重拍在下)。

（2）1—4  右起转体单靠两次,右手落成叉腰,目视2\8方向斜下方.

        5—8  右起单靠(做法二)两次,目视2\8方向斜上方.

（3）1—4  右起转体单靠一次,双小臂斜下甩袖,目视2方向斜下方.

        5—8  右起转体单靠一次,双手经上弧线回至叉腰, 目视8方向斜下方.

（4）1—4  右起拖靠两次.

        5—8  右起长靠向3方向一次。

（5）1—8  做（3）—8反面动作。.

（6）1—8  右起靠点靠短句一次。.

（7）1—4  左起靠点靠一次。.

        5—8  右起平步八次（重拍在下）向右经半圆至6方向，双手经下分手至斜上手（略后背）。

（8）1—4  原地屈伸一次。

        5—8  原地屈伸两次。

da—  重心左移，双屈膝。

（9）1—4  右起转移重心屈伸两次。

        5—8  右起转移重心屈伸四次。

（10）1—8  右起平步向前八次，双手旁打开经上弧线落叉腰。

（11）1—6  右起平步后退六次，右晃左盖至右叉腰单臂袖。

         7—8 保持舞姿，右起平步后退四次(重拍在下)。

（12）1—8  右起平步向前八次，双手从体旁托至斜上手，俯身,眼由斜下方看至斜上方。

六、教学方法

1、讲解示范，言传身教。

2、循序渐进，深入简出。

3、错误与正确对比教学法。

4、反复纠正教学法。

 5、让学生自行复习十分钟，主要是对动作的顺序以及动作要领的掌握。

6、分为两大组来进行练习，因为动作幅度较大，分开来练习，同学们的动作会更加得到舒展，也便于老师能清楚的看到每个同学的缺点，及时进行纠正。

七、结束部分：

1、集合整队，布置一些下课后的练习内容。

2、师生再见

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