授课课程：中国民族民间舞——东北秧歌动律、踢步训练

授课课时：4课时

授课对象：舞蹈学

授课教师：向娟

一、教学内容

1、基本体态、脚位、持巾法以及常用舞姿介绍。

2、动律训练组合

3、踢步训练组合

4、手巾花动作介绍

 

二、教学目的

1、掌握基本体态，从形上强调东北秧歌的基本特征。

2、从流动中训练东北秧歌的“扭”——上下、前后、划圆动律，并掌握常用舞姿，为今后的综合训练奠定基础。认识一鼓叫法。

3、初步完成踢步训练，并使之与动律、手巾花协调配合。

 

三、教学要点

1、三种动律的发力点在腰。

2、上下动律是经腰划下弧线的上下扭动；前后动律是经腰划下

弧线的前后扭动；划圆动律是划“8”字弧线扭动。

3、踢步的总体要求为快出、快回、稳落、慢移重心，当后踢节奏变快时，稳落、慢移重心的过程自然就变化为虚落、换脚。

 

四、教学难点

1、压脚后跟要求抬起慢压下快，重拍向下。

2、做上下动律由腰发力，用肋延伸，重拍向上，但做外翻袖上下动律时重拍向下。

3、做踢步组合的前踢步单掏花时，上身要向右微微下旁腰。

4、自始至终贯穿下装的“逗”和“哏”。

 

五、教学过程

一、准备部分

师生相互问好，宣布本次课的教学内容及要求。

二、教学部分——东北秧歌

1、基本体态

    在正步位上重心前倾至前脚掌上，收腹、提臀、垂肩、略含胸、稍收下颌；手叉腰时肘略向前。

2、基本脚位

正步、踏步、丁字步。

   3、持巾法

   握   巾：手握手巾三分之一处，五指松弛，食指顺手巾的圆形方向自然延伸。

   三指夹巾：手巾花对折，手心向上，中指于手巾花下面；食指、无名指于手巾花上面，成三指夹巾。（注：做法在缠花时运用）

4、常用舞姿

（1）双叉腰

   做法：双手背分别叉于腰际，双肘略向前，指尖对后斜下方。

（2）双推山

做法：胸前曲臂、双肘下压，立腕，指尖相靠，手掌前推。（右手或左手比另一只手稍高，其她做法一样。）

（3）双扶胸

做法：双小臂折回，架肘与肩平，手腕上提，指尖轻点心窝。（双手压腕、手心对前，其他做法一样。）

（4）双抱头

 做法：曲臂、双肘略向前，双手分别于头部斜上两侧，上顶腕、手心对斜上。

（5）、扶鬓手

   做法：右斜上、左胸前曲臂立掌，手掌前推。

（6）燕展翅

   做法：直臂，翘腕。双臂体侧斜下45度（小），双臂体旁90度（大）。

（7）单展翅

   做法：左手叉腰，右手体旁立掌。

   5、动律训练组合

   （1）上下动律

准备：正步，双叉腰。

做法：腰部为轴，一侧腰下压，另一侧腰上提，交替进行，呈下弧线运动，重拍在下，四拍、两拍或一拍完成。

（2）前后动律

准备：正步，双叉腰。

做法：腰部为轴，一侧腰前送，另一侧腰回拉，交替进行，重拍在里，四拍、两拍或一拍完成。

（3）划圆动律

准备：正步，双叉腰。

做法：腰部为轴，左右两侧腰围绕腰轴前、后、上、下交替划立圆，重拍在前下，四拍、两拍或一拍完成。

（4）压脚跟

准备：正步，双叉腰。

做法：脚跟快起快落，分量沉重，重拍在下，强调稳、艮。

（5）动律组合步骤：

准备（4拍）体对1方向，正步位，双手体前交叉经打开收至叉腰。

（1）—8 压脚跟上下动律，两慢四快。

（2）—8 上左脚成右后踏步对8方向，双手体前交叉经打开至小燕展翅，上下动律，两慢四快。

（3）—4 左脚收回成正步对1方向，右、左手依次搭肩。

5—8 压脚跟上下动律两次。

（4）—4 双手交叉胸前打开双护头。

     5—8压脚跟上下动律两次。

（5）—4 压脚跟两次，右前动律一次，接压脚跟两次，左前动律一次。

5—8 压脚跟两次，右起前后动律两次。

（6）—4 重复①—4动作

5—8压脚跟四次，右起前后动律四次。

（7）—4 撤左脚成踏步，体对7方向，右起前后动律两次。

5—8 上左脚成正步，双推山，右起上下动律两次。

（8）—4 上左脚对2方向踏步，叉腰前后动律两次。

5—8撤左脚成正步，双推山，上下动律两次。

（9）—8 压脚跟右起划圆动律两次。

（10）—8 压脚跟划圆动律两次。

（11）—2 左起划圆动律两次，接右划圆动律成对2方向，目视4方向。

      3—4 右划圆动律，回身对8方向。

5—8 划圆动律一慢两快。

（12）—2 双手交叉前摊。

3     左转身体对1方向，目视2方向，双护头。

4     舞姿不动

5—8右起划圆动律两次，踏步蹲。

组合结束

6、踢步训练组合

（1）前踢步

做法：在正步上做，后半拍(da)踢，前半拍（重拍）落地，动力腿踢出要求自然、松弛。前踢步出脚急，落脚稳，慢移重心。动力腿连续完成两次前踢步（称双前踢）。

提示：重点抓踢步与手巾花的协调配合，前踢步片花、前踢步交替花应做到自下而上连锁反应的协调性，表演演出大姑娘美的“稳中浪”特点。

（2）后踢步

做法：在正步位踢，前半拍踢蹲，后半拍落。要求动力腿离地时经擦地快速向后踢出。

提示：后踢步膝部的屈和伸短促而有弹性，动作腿的后踢快而小，支撑腿交换稳而有力，上身微前倾，胯上提

（3）踢步组合训练步骤

准备（12拍）在台右后体对8方向站三斜排，左手腹前，右手斜后，右拧身目视1方向走碎步上场。最后四拍向左自转一圈回至何至地8方向。

①－4  左起前踢步四次，左手叉腰，右手里片花摊手出、双绕花收回肩前横推开，做两次。

5－6   前踢步两次，双手体前里片花两次，里片肩前双绕花一次。

7－8   碎步左转身走成三横排，体对1方向。

②－4  左起前踢步四次，里片双绕花，单、双手各一次。

5－6   前踢步四次，小交替花两次。

7－8   正步半蹲慢起，经含胸再起身，双手经头上片花打开至两旁。

③－1  撤左脚踏步，体对7方向，双手体旁前后摆动（右手在前）。

2      体对1方向，双手体旁前后摆动（左手在前）。

3      双手体旁前后摆动（右手在前），后半拍（da）右转身，体对3方向站正步，双推山，目视1方向。

4      闪身。

5      右起上两步成左前踏步，双手右前左后下捅花。

6      右转身对1方向。

7－8   左起前踢步两次，转体蝴蝶花一次。

④－2  前踢步两次，双手体前外片花四次，左右各两次。

3－4   前踢步两次，双手体前外征式经四次，左右各两次。

5      前踢步两次，蚌壳花一次。

6      舞姿不动。

7      左前踢步双臂花一次。

8      脚不动，双手慢落。

⑤－2  一、三排立片舀花碎步前行；二排左手叉腰，右手立转花碎步后退。

3－4   一、三排与二排交换做⑤－2的动作。

5－8   全体做⑤－4的一、三排动作。

9－12  碎步右转身走弧线回至1方向。

⑥－4  左起前踢步双臂花两次。最后半拍（da）停于正步位左移重心。

5     舞姿不变，左起横迈两步成右前踏步。

6     胸前小五花左转一圈。

7－8  左起前踢步对8方向行进两次，左手上托，右手前后摆动。

⑦－8  重复⑥－8动作。

⑧－1  撤左脚右脚前点，左手背后，右手本前里片花一次。

2      撤右脚踏步，体对2方向，右手里绕花至背后。

3－4   做⑧－2的反面动作。

5－8   体对8方向，右起前踢步四次，前两拍双手叉腰划圆动律，后两拍左手叉腰，右手顶转花。

⑨－4  重复⑧－4动作。

5      左起斜后撤两步成右后踏步，双手绕花至肩前，身体拧至6方向。

6      右回身对2方向，左手上托，右手前推。

7－8   对1方向走碎步，双手顶转花，由一人带领走成一竖排。

⑩－4  起身对1方向走碎步，双手顶转花，由一人带领走成一竖排。

5－8   动作同前散开成三横排。

9－12  碎步后退，双手顶转花，三排密集成小方块队形。

组合结束

 

六、结束部分：

1、集合整队，布置一些下课后的练习内容。

2、师生再见