江苏理工学院舞龙教案
第5课
教学 内容 | 1.测试：立定跳远测试 2.复习舞龙动作技能 | |||
教学 目标 | 掌握所学动作，培养学生灵活性、协调性。 | |||
教学重点 | 测试、复习 | 教学难点 | 龙型的饱满 | |
场地器材 | 南苑田径场；10人龙1条，皮尺 | |||
安全提示 | 做好热身，预防运动损伤；安排见习 | |||
教学步骤 | 教 学 任 务 | 组 织 教 法 | ||
准
备
部
分
| 1．体育委员集合整队，报告人数。 2．师生问好。 3。宣布课的内容，安排见习生活动。 四4。准备活动： 头部运动、扩胸运动、肩部绕环、腹背运动、弓仆步压腿、正压题、踝腕运动、跳跃运动。
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1．成集合队形： 组织：成四列横 队 €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€
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2．成广播体操队形 | ||
基
本
部
分
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1. 测试：立定跳远测试
2.复习舞龙动作技能 要求：同学们能够认真按照老师的要求做，通过练习能够熟练的掌握已学动作
3．身体素质练习 （1）高抬腿10米跑 （2）抱膝跳 （每组12个） （3）仰卧起 （每组20个） （4）背起 （每组15个）
要求：每项做三组，听老师口令 开始做
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组织：十人一组， €€€€€€€€€€
教法： 1. 一组有老师指导先做，其他组 有对应位置的同学教。 2.先练习单个动作再做整组动作 3.反复练习 注意要点： 1. 龙型饱满、运动流畅 2. 转身看龙，人和龙协调一致
组织：成四列纵队 €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€
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结
束
部
分
| 1．放松练习：相互按摩放松
| 成广播体操队形
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教学 小结
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