花样跳绳
平顶山学院
主讲教师：张顺超
| 课程章节 | | 文件类型 | | 修改时间 | | 大小 | | 备注 | |
| 1.3 第三课时 |
视频
.mp4
|
2024-09-08 | 6.51MB | ||
|
视频
.mp4
|
2024-09-08 | 11.26MB | |||
|
视频
.mp4
|
2024-09-08 | 19.62MB | |||
| 2.1 第一课时 跳绳基本技巧 |
视频
.mp4
|
2024-09-07 | 17.58MB | ||
|
视频
.mp4
|
2024-09-21 | 16.16MB | |||
|
视频
.mp4
|
2024-09-21 | 15.97MB | |||
| 2.2 第二课时 左右摇绳+下车 |
视频
.mp4
|
2024-09-13 | 4.45MB | ||
|
视频
.mp4
|
2024-09-13 | 8.32MB | |||
|
视频
.mp4
|
2024-09-13 | 10.27MB | |||
|
视频
.mp4
|
2024-09-21 | 18.32MB | |||
| 2.3 第三课时 基础跳与左右交换跳 |
视频
.mp4
|
2024-09-13 | 24.22MB | ||
|
视频
.mp4
|
2024-09-13 | 37.65MB | |||
|
视频
.mp4
|
2024-09-21 | 14.40MB | |||
| 3.1 第一课时 开合跳 |
视频
.mp4
|
2024-09-13 | 29.97MB | ||
| 3.2 第二课时 前后跳 |
视频
.mp4
|
2024-09-13 | 12.45MB | ||
| 3.3 第三课时 X步伐 |
视频
.mp4
|
2024-09-13 | 5.87MB | ||
|
视频
.mp4
|
2024-09-13 | 26.53MB | |||
| 3.4 第四课时 转身 |
视频
.mp4
|
2024-09-21 | 31.04MB | ||
| 4.1 第一课时 左右提膝跳 |
视频
.mp4
|
2024-09-13 | 16.90MB | ||
| 4.2 第二课时 拳击步 |
视频
.mp4
|
2024-09-13 | 29.74MB | ||
| 4.3 第三课时 脚跟跳 |
视频
.mp4
|
2024-09-13 | 21.18MB | ||
| 4.4 第四课时 敬礼跳 |
视频
.mp4
|
2024-09-21 | 28.25MB | ||
| 5.1 第一课时 进阶拳击步 |
视频
.mp4
|
2024-09-13 | 6.70MB | ||
| 5.2 第二课时 插花步伐 |
视频
.mp4
|
2024-09-13 | 18.01MB | ||
| 5.3 第三课时 交叉步伐 |
视频
.mp4
|
2024-09-13 | 8.99MB | ||
|
视频
.mp4
|
2024-09-21 | 15.80MB | |||
|
视频
.mp4
|
2024-09-21 | 21.95MB | |||
| 5.4 第四课时 同侧胯下跳 |
视频
.mp4
|
2024-09-21 | 26.59MB | ||
| 6.1 第一课时 放绳（反手抛接） |
视频
.mp4
|
2024-09-13 | 11.31MB | ||
|
视频
.mp4
|
2024-09-21 | 20.79MB | |||
|
视频
.mp4
|
2024-09-21 | 18.33MB | |||
| 6.2 第二课时 X型步伐进阶 |
视频
.mp4
|
2024-09-13 | 6.02MB | ||
|
视频
.mp4
|
2024-09-13 | 12.05MB | |||
| 6.3 第三课时 步伐拓展 |
视频
.mp4
|
2024-09-13 | 6.34MB | ||
|
视频
.mp4
|
2024-09-13 | 3.85MB | |||
| 6.4 第四课时 缠绕 |
视频
.mp4
|
2024-09-21 | 17.03MB | ||
|
视频
.mp4
|
2024-09-21 | 20.28MB | |||
| 6.5 第五课时 交叉双摇 |
视频
.mp4
|
2024-09-21 | 18.45MB | ||
| 7.1 大众一级 |
视频
.mp4
|
2024-09-21 | 20.45MB | ||
| 7.2 大众二级 |
视频
.mp4
|
2024-09-21 | 48.43MB | ||
| 7.3 大众三级 |
视频
.mp4
|
2024-09-21 | 37.78MB | ||
| 8.1 双人编排 |
视频
.mp4
|
2024-09-13 | 16.70MB | ||
| 8.2 组合编排 |
视频
.mp4
|
2024-09-13 | 8.81MB | ||
| 8.3 音乐编排 |
视频
.mp4
|
2024-09-13 | 11.26MB | ||
| 8.4 舞蹈编排 |
视频
.mp4
|
2024-09-13 | 19.62MB |
视频