职称：教师
单位：河南工程学院
◆
◆
个人介绍
主讲教师：董黎
教师团队：共2位
- 董黎
- 牛艳娜
| 学校： | 河南工程学院 |
| 开课院系： | 体育教学部 |
| 课程负责人： | 董黎 |
| 课程英文名称： | Shape-up exercise |
| 课程编号： | 169171210 |
| 学分： | 1 |
| 课时： | 32 |
课程介绍
形体训练课程，是一门以有氧训练为基础，通过芭蕾基训和徒手或轻器械练习，塑造匀称体型和优美体态的运动项目。该课程的目的是通过形体训练和动作模式训练等内容教学，使学生能够在一定程度上掌握体育理论基础知识和科学的健身方法，陶冶学生的情操、塑造学生的形体、锻炼学生的意志、培养学生的创造能力；通过本课程的学习，改变学生形体动作不合理的原始状态，提高身体灵活性，培养良好的姿态和节奏感，增强可塑性和学生形体的表现力，使学生掌握形体训练的基础训练和技巧方法，以达到良好的形体效果。并培养团队精神和良好个性品质。
教师团队
教学资源
| 课程章节 | | 文件类型 | | 修改时间 | | 大小 | | 备注 | |
| 1.1.1 形体训练的含义 |
作业
.work
|
2022-08-29 | -- | ||
| 1.1.2 形体训练的作用 |
作业
.work
|
2022-08-29 | -- | ||
| 1.1.3 形体训练的内容 |
作业
.work
|
2022-08-29 | -- | ||
|
视频
.mp4
|
2022-08-29 | 115.93MB | |||
|
视频
.mp4
|
2022-08-29 | 69.32MB | |||
| 1.1.4 形体训练的基本要求 |
视频
.wmv
|
2022-08-30 | 10.30MB | ||
|
视频
.mp4
|
2022-08-30 | 29.47MB | |||
|
视频
.mp4
|
2022-08-30 | 36.01MB | |||
| 1.2 形体基本常识 |
作业
.work
|
2022-08-30 | -- | ||
|
附件
.${file.extension}
|
2022-08-30 | -- | |||
| 1.4 地面坐姿 |
视频
.mp4
|
2022-08-31 | 108.67MB | ||
| 1.5.1 为什么要姿态评估 |
作业
.work
|
2022-08-31 | -- | ||
| 1.5.2 如何进行姿态评估 |
作业
.work
|
2022-08-31 | -- | ||
|
附件
.${file.extension}
|
2022-08-31 | -- | |||
|
附件
.${file.extension}
|
2022-08-31 | -- | |||
|
附件
.${file.extension}
|
2022-08-31 | -- | |||
|
附件
.${file.extension}
|
2022-08-31 | -- | |||
|
附件
.${file.extension}
|
2022-08-31 | -- | |||
|
附件
.${file.extension}
|
2022-08-31 | -- | |||
|
附件
.${file.extension}
|
2022-08-31 | -- | |||
|
附件
.${file.extension}
|
2022-08-31 | -- | |||
|
附件
.${file.extension}
|
2022-08-31 | -- | |||
|
附件
.${file.extension}
|
2022-08-31 | -- | |||
|
附件
.${file.extension}
|
2022-08-31 | -- | |||
|
附件
.${file.extension}
|
2022-08-31 | -- | |||
|
附件
.${file.extension}
|
2022-08-31 | -- | |||
|
附件
.${file.extension}
|
2022-08-31 | -- | |||
|
附件
.${file.extension}
|
2022-08-31 | -- | |||
|
附件
.${file.extension}
|
2022-08-31 | -- | |||
| 2.1 了解芭蕾基础训练中的“开、绷、直、立” |
视频
.mp4
|
2022-08-31 | 69.32MB | ||
|
视频
.mp4
|
2022-08-31 | 471.32MB | |||
| 2.2 腿的外开 |
视频
.mp4
|
2022-08-31 | 182.66MB | ||
| 2.3 地面勾绷脚的训练 |
视频
.mp4
|
2022-08-31 | 39.66MB | ||
| 2.4 地面压腿、抬腿、踢腿训练 |
视频
.mp4
|
2022-08-22 | 73.92MB | ||
| 2.5 站姿压腿、踢腿训练 |
视频
.mp4
|
2022-08-31 | 61.59MB | ||
| 2.6 地面胸腰、旁腰、大腰的训练 |
视频
.mp4
|
2022-08-22 | 41.27MB | ||
| 2.7 芭蕾手位和脚位训练 |
视频
.mp4
|
2022-09-01 | 115.99MB | ||
|
视频
.mp4
|
2022-09-01 | 12.84MB | |||
|
视频
.mp4
|
2022-09-01 | 51.36MB | |||
|
音频
.mp3
|
2022-09-01 | 1.92MB | |||
| 2.8 脚踝力量训练 |
视频
.wmv
|
2022-08-31 | 9.41MB | ||
|
视频
.wmv
|
2022-08-31 | 32.34MB | |||
| 2.9 素质训练 |
视频
.mp4
|
2022-09-02 | 63.46MB | ||
|
视频
.mp4
|
2022-09-02 | 420.71MB | |||
| 2.9.1 认识节拍 |
视频
.mp4
|
2022-09-02 | 126.24MB | ||
| 3.1.1 tendu |
视频
.mp4
|
2022-08-22 | 48.92MB | ||
|
视频
.mp4
|
2022-08-22 | 53.79MB | |||
|
视频
.mp4
|
2022-08-22 | 43.22MB | |||
|
视频
.mp4
|
2022-08-22 | 34.69MB | |||
|
音频
.mp3
|
2022-08-22 | 2.88MB | |||
| 3.1.2 小踢腿 |
视频
.mp4
|
2022-08-22 | 60.10MB | ||
|
音频
.mp3
|
2022-08-22 | 671.27KB | |||
| 3.1.3 蹲plie |
视频
.mp4
|
2022-08-22 | 60.08MB | ||
|
音频
.mp3
|
2022-08-22 | 3.90MB | |||
|
视频
.mp4
|
2022-08-22 | 105.34MB | |||
| 3.1.4 腿的画圈 |
视频
.mp4
|
2022-08-22 | 48.70MB | ||
|
音频
.mp3
|
2022-08-22 | 1.72MB | |||
| 3.2.1 移重心训练 |
视频
.mp4
|
2022-08-31 | 43.50MB | ||
|
视频
.mp4
|
2022-08-31 | 1.19MB | |||
|
音频
.mp3
|
2022-08-31 | 1.34MB | |||
| 3.2.2 手脚协调训练 |
视频
.mp4
|
2022-08-22 | 35.55MB | ||
|
音频
.mp3
|
2022-08-22 | 1.24MB | |||
| 4.1 古典基础训练 |
视频
.mp4
|
2022-09-01 | 14.19MB | ||
|
视频
.mp4
|
2022-09-01 | 11.56MB | |||
|
视频
.mp4
|
2022-09-01 | 12.44MB | |||
|
视频
.mp4
|
2022-09-01 | 7.73MB | |||
| 5.2 经典芭蕾舞剧 |
视频
.mp4
|
2022-09-01 | 17.46MB | ||
| 5.3.1 傣族 |
音频
.mp3
|
2022-09-01 | 2.62MB | ||
|
视频
.mp4
|
2022-09-01 | 34.27MB | |||
| 5.3.2 蒙族 |
音频
.mp3
|
2022-09-01 | 2.97MB | ||
|
视频
.mp4
|
2022-09-01 | 37.44MB | |||
| 5.3.3 藏族 |
音频
.mp3
|
2022-09-01 | 3.40MB | ||
|
视频
.mp4
|
2022-09-01 | 43.33MB | |||
| 5.4 中国风现代舞 |
音频
.mp3
|
2022-09-01 | 7.99MB | ||
|
视频
.mp4
|
2022-09-01 | 205.32MB | |||
| 6.1 学生体质健康标准测试方法 |
视频
.mp4
|
2022-09-02 | 731.91MB |
作业 课程章节
*
