形体训练
吉首大学
主讲教师：唐艳霞
《形体训练》是吉首大学开设的公共体育选项课程之一。形体训练是一项比较优美、高雅的健身项目，主要通过舒展优美的舞蹈基础练习（以芭蕾为基础），结合健美操、身韵、民族民间舞、现代舞等进行综合训练，可塑造人们优美的体态，培养高雅的气质，纠正生活中不正确的姿态。该课程是通过向学生传授基本姿势、基本动作，通过体态训练、地面姿态练习、舞姿训练等，使学生掌握形体训练的基本知识及训练方法，训练仪态仪表，提高学生身体的协调、控制及表现能力，矫正不良姿态，练就健美形体，养成体育健身兴趣与习惯，提高审美情趣和对音乐的感知与理解能力，使自身的形体姿态适应未来职业发展需要，通过终身体育受益终身。
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| 学校： | 吉首大学 |
| 开课院系： | 体育科学学院 |
| 课程编号： | ZJ0000365 |
| 课程章节 | | 文件类型 | | 修改时间 | | 大小 | | 备注 | |
| 1.1 形体训练的概念 |
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| 1.2 构成形体健美的要素 |
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| 1.3.1 视频：放松练习 |
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| 1.3.2 视频：形体训练组合（一） |
视频
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| 2.1 形体训练的基本内容和要求 |
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| 2.2 形体训练的目的 |
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| 2.3 讨论：课堂交流区 |
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| 3.1 形体训练中生理解剖学知识 |
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| 3.2 解剖学知识在形体训练中的应用 |
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| 4.1 形体训练中常见的运动损伤及其处理 |
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| 4.2 形体练习的生理负荷和自我监督 |
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| 4.3 形体训练的注意事项 |
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