本课程面对全校本科生开设。主要通过理论与实践相结合的教学形式，使学生了解健身气功的历史源流及其文化意义和健康价值；知晓当今流行的健身气功功法类型及健身功效；熟练掌握健身气功八段锦成套技术动作和习练要领；熟悉和了解功法养生保健处方的选编及应用；培养学生自我练习及保健的能力，同时为指导大众健身及校园健康教育奠定基础。通过学习，提高学生对健身气功“三调”核心本质的认识，深刻理解传统养生的哲学智慧及文化内涵，深层次认识人与自然万物的和谐互助关系，强化中华养生文化传承及社会健康服务意识。