视频功能性训练基础认知与健身服务关系确立
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个人介绍
主讲教师：徐小辉
| 课程英文名称： | Functional training |
课程介绍
课程评价
教学资源
| 课程章节 | | 文件类型 | | 修改时间 | | 大小 | | 备注 | |
| 1.1 导学 |
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| 1.3 健身服务关系确立 |
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| 1.3.2 PDQ |
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| 1.3.3 3DC |
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| 1.3.4 Kaizen6 |
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| 1.4 课程扩展 |
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| 2.1 动作说明 |
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| 2.2 筛查标准与评分 |
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| 2.2.1 过顶深蹲 |
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| 2.2.2 上踏步 |
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| 2.2.3 直线弓箭步 |
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| 2.2.4 肩部灵活性 |
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| 2.2.5 直腿主动上抬 |
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| 2.2.6 躯干稳定俯卧撑 |
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| 2.2.7 旋转稳定 |
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| 2.4 本章任务 |
作业
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| 3.1 髋关节铰链动作纠正 |
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课程章节
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